¿El sonrisa te hace feliz?

Ello's easy to tell if a smile is genuine: It's all in the eyes.

Es fácil saber si una sonrisa es verdadera: Todo está en los ojos.

¿El sonrisa te hace feliz?

Sonreír no parece ser un acto especialmente complicado: Se siente una emoción feliz, las comisuras de la boca aparecen, sus mejillas levantan y los ojos de la arruga. El efecto general le dice al mundo exterior que se siente feliz en el interior. Es muy sencillo y, en la mayoría de los casos, totalmente espontánea. Normalmente Sonreímos sin hacer un esfuerzo concertado para hacerlo.

De hecho, la mayoría de las personas están apagados por la aparición de una sonrisa que requiere esfuerzo, porque a menudo es obvio que es falso. No es difícil de detectar una sonrisa falsa - que por lo general implica solamente la boca, no los ojos. La aparición de una sonrisa genuina, que involucra cambios específicos en los ojos, además de la boca (en particular un arrugamiento de "patas de gallo" y un descenso de los puntos exteriores de los ojos) se llama Duchenne sonrisa, después de que el neurólogo Guillaume Duchenne. Ya en 1862 se identificó a los músculos faciales implicados en la sonrisa espontánea [fuente: Lienhard].

Apariencia torpe lado, la investigación realizada en los últimos decenios sugiere que en realidad podría ser un beneficio para la producción de una sonrisa falsa. Según muchos expertos, la sonrisa no sólo puede ser una manifestación externa de un sentimiento de felicidad. De hecho, podría ser capaz de causar una sensación feliz. Es exactamente lo contrario de cómo la mayoría de la gente ve la conexión sonrisa felicidad, pero con un creciente cuerpo de evidencia que apoya el efecto, parece que puede haber algo.

Pero eso no significa que sólo puede desactivar cada mala sensación por fingir una sonrisa? ¿Podría ser una verdad, persona permanentemente feliz si usted domina la mirada?

En este artículo, vamos a ver la evidencia de sonrisas que causan felicidad, vemos lo importante que el efecto es y compruebe si hay otras expresiones faciales que pueden desencadenar las emociones que se supone para reflexionar.

En los años 1970 y 1980, un buen número de psicólogos llegaron a la acción sonrisa investigación, con resultados sorprendentemente consistentes.

Sonríe a menudo puede mostrar lo feliz que está - o aren't.

Los que pierden concursantes de Miss América, probablemente no están recibiendo la mayor parte de un impulso emocional de sus sonrisas artificiales.

Evidencia que causa sonrientes felicidad

En 1989, un psicólogo llamado Robert Zajonc publicó uno de los estudios más importantes sobre el efecto emocional de producir una sonrisa.

Sus temas repiten sonidos vocálicos que obligaron a sus rostros en diversas expresiones. Para imitar algunas de las características de una sonrisa, hicieron el largo sonido "e", que se extiende a las comisuras de la boca hacia afuera. Otros sonidos vocálicos también fueron probados, incluyendo el largo "u", que obliga a la boca en una expresión enfurruñada.

Los sujetos reportaron sentirse bien después de hacer el largo sonido "e", y sentirse mal después de la larga "u".

Otros estudios informaron resultados similares. Uno tenía los sujetos hacen las expresiones positivas y negativas mediante la celebración de una pluma en la boca, ya sea que sobresale hacia el exterior de un puchero o mantenidos a lo largo en los dientes para una sonrisa. En otro, los investigadores tenían sujetos imitan cada rasgo fisiológico de una sonrisa hasta que sus rostros estaban en una expresión de Duchenne completa.

En otro experimento, un grupo de sujetos se mostró imágenes de varios Expresiones del facial otro grupo hizo esas expresiones faciales y un último grupo hizo esas expresiones mientras se mira en el espejo.

La evidencia todos los puntos hacia sonriendo como causa de sentimientos de felicidad. Los sujetos se les hicieron preguntas que identificaron su estado emocional antes y después de la sonrisa, y ellos anotaron abrumadoramente más feliz después sonriendo. En el estudio con el espejo, los sujetos que veían a sí mismos sonrisa vieron un cambio aún más pronunciada en el estado de ánimo que los que sonrió sin el espejo, y los sujetos que simplemente consultaron imágenes no experimentaron ese cambio en absoluto.

Esos investigadores la hipótesis de que la autoconciencia es un factor en el efecto - que las personas introspectivas podrían experimentar una mayor elevación del estado de ánimo relacionados con la sonrisa de aquellos que son menos conscientes de sus sentimientos. Así, el impulso relacionada espejo. Pero ¿qué pasa con la diferencia entre los que miró fotografías y los que crearon las expresiones? ¿Por qué las personas que ponen sus caras en una sonrisa sentirse más feliz después?

La mayoría de los otros estudios sobre el tema, tenga en cuenta la relación de causa y efecto sin tener una explicación definitiva para ello. La razón por la investigación del Dr. Zajonc es tan significativo en el campo se debe a que él propone una explicación detallada, basada en la fisiología de la relación causa-efecto. Según su hipótesis, los cambios faciales implicados en la sonrisa tienen efectos directos sobre ciertas actividades del cerebro asociadas con la felicidad.

El presidente Obama da una sonrisa ganadora bordo del Air Force One.

El presidente Obama da una sonrisa ganadora bordo del Air Force One.

Las explicaciones de por qué sonriente Causas Felicidad


Mientras que una gran cantidad de investigación sobre las sonrisas que desencadenan la felicidad se llevó a cabo en el último medio siglo, que brote de interés era en realidad un renovado interés en el tema. La teoría se remonta a Darwin, quien propuso en el siglo 19 que las expresiones faciales no sólo reflejaban emociones, sino que también les ha causado.

A falta de una buena evidencia de cómo ocurrió poner la teoría en un segundo plano durante muchos años. Pero en la década de 1980, algunos estudios interesantes sobre la fisiología de la sonrisa de la trajeron de vuelta a la conciencia del campo de la psicología. Un estudio encontró que cuando los sujetos contorsionados sus rostros para indicar el miedo, su temperatura corporal se incrementaron y sus pulsos aceleraron. La investigación del Dr. Zajonc tomó esta observación aún más, en una propuesta de pleno derecho de por qué una sonrisa podría desencadenar la felicidad. Básicamente, es la siguiente:

Cuando la temperatura de cualquier cambio parte del cuerpo, las actividades químicas relacionadas con esa área también cambian. Por lo tanto, cuando los músculos faciales se activan en una expresión, los procesos bioquímicos asociados con esas áreas de la cara son alterados de acuerdo a su cambio de temperatura. Y la investigación sugiere que un cerebro más frío crea buenas emociones, mientras que un cerebro más caliente produce emociones negativas [fuente: Goleman].

Zajonc apunta a la parte del cuerpo que se llama la arteria carótida interna, que es el "tubo" que proporciona la mayoría de la sangre al cerebro. Esta arteria fluye a través de una abertura llamada el seno cavernoso, que contiene gran cantidad de venas faciales. Cuando alguien sonríe, haciendo que ciertos músculos faciales para estirar y apretar, las venas se contraen. Esto reducirá en la sangre que fluye hacia el seno cavernoso, que a su vez reduciría la cantidad de sangre que fluye a través de la arteria carótida al cerebro. Volumen de sangre Menos significa que la temperatura de que las gotas de sangre.

Cuando la sangre más fría llega al cerebro, la temperatura del cerebro caería, también, lo que provocó un sentimiento de felicidad. La teoría funciona a la inversa, también: Zajonc dice que cuando los músculos implicados en el ceño fruncido se tensan, el resultado se incrementa el flujo de sangre hacia el seno cavernoso y, por extensión, un cerebro más cálido.

Así que, si Zajonc es correcto - y no todo el mundo piensa que es, pero es una posibilidad interesante - ¿eso significa que podría evitar la tristeza por el resto de su vida fingiendo una sonrisa?

Definitivamente no. Incluso los defensores de la teoría no sugieren que la sonrisa puede hacer que la infelicidad desaparezca. La teoría, básicamente, establece que en un estado de neutralidad emocional, poner una sonrisa en tu cara puede inclinar en la dirección de un sentimiento positivo.

Así que no andan en un funeral y hacer que todos sonrisa tan grande como sea posible. Te vas a ver insensible, y probablemente no va a hacer que cualquiera se sienta mejor.

Para obtener más información acerca de la sonrisa y la emoción, mirar por encima de los enlaces en la página siguiente.


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