Cómo cocinar el atún y garbanzo Ensalada

Cómo cocinar el atún y garbanzo Ensalada Receta
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Tome dos latas de garbanzos. Escurrir los garbanzos en un colador. Enjuagar con agua. Dejar de lado.

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La transferencia de los garbanzos en un tazón.

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Añadir 1/4 taza de vinagre de vino tinto y 1/2 taza de buena calidad del aceite de oliva virgen extra.

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Añadir 1 / taza de perejil de hoja plana y 1/2 taza de cebolla roja cortada en cubitos (más o menos de uno de ellos, en base a su gusto). También he añadido un poco de pimiento amarillo y rojo fresco, por contracción del agregado.

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Por último, añadir 2 latas de atún blanco en agua y sal y pimienta a su gusto.

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Disfrutar. Una comida saludable y rápido. De hecho una de las mejores ensaladas que he comido en un rato!

Ingredientes

2 Copas Drenaje polluelo sinado en un colador y enjuague
2 Latas de atún albacora en-agua es el mejor
¼Copas vinagre de vino tinto
½Copas Aceite de oliva virgen extra
Cebolla roja cortada en cuadritos para adaptarse a sus gustos
Cortado en cuadritos el perejil de hoja plana para adaptarse a su gusto
Sal y pimienta si es necesario

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