Cómo hacer Vegan Barras de Proteína

Cómo hacer Vegan Protein Bars Receta
1
Mida sus 4 tazas de copos de avena y colocar en un tazón grande para mezclar.

Mida sus 4 tazas de copos de avena y colocar en un tazón grande para mezclar.

2
Añada sus 2 tazas de proteína vegana a la avena. Se utilizó una proteína de guisante, que tiene 24 gramos de proteína por cada 30 gramos de una cuchara.

Añada sus 2 tazas de proteína vegana a la avena. Se utilizó una proteína de guisante, que tiene 24 gramos de proteína por cada 30 gramos de una cuchara.

3
Añade tu media taza de arándanos secos.

Añade tu media taza de arándanos secos.

4
Añade tu media taza de almendras picadas. Se puede utilizar cualquier tuerca de su agrado.

Añade tu media taza de almendras picadas. Se puede utilizar cualquier tuerca de su agrado.

5
Agregue 2 cucharaditas de canela a la mezcla.

Agregue 2 cucharaditas de canela a la mezcla.

6
Añadir la media taza de dátiles sin hueso picadas.

Añadir la media taza de dátiles sin hueso picadas.

7
Picar la mitad de una taza de la barra de 70% de cacao de chocolate oscuro y agregue a la mezcla. Asegúrese de que no hay productos lácteos contenidos en los ingredientes.

Picar la mitad de una taza de la barra de 70% de cacao de chocolate oscuro y agregue a la mezcla. Asegúrese de que no hay productos lácteos contenidos en los ingredientes.

8
Añade tu media taza de coco rallado en los ingredientes.

Añade tu media taza de coco rallado en los ingredientes.

9
Obtener un recipiente aparte para los ingredientes húmedos. Añadir las dos cucharaditas de extracto de vainilla a la nueva taza.

Obtener un recipiente aparte para los ingredientes húmedos. Añadir las dos cucharaditas de extracto de vainilla a la nueva taza.

10
Agregue la taza y media de leche sin leche. Nos gusta usar la leche sin sabor de arroz, ya que's mild in flavor.

Agregue la taza y media de leche sin leche. Nos gusta usar la leche sin sabor de arroz, ya que es suave en sabor.

11
Añadir la media taza de orgánica, sin azúcar añadido agave o jarabe de arce. Utilizamos miel local en bruto, lo que no es vegano :) Su elección de edulcorante líquido depende de usted.

Añadir la media taza de orgánica, sin azúcar añadido agave o jarabe de arce. Utilizamos miel local en bruto, lo que no es vegano :) Su elección de edulcorante líquido depende de usted.

12
Agregue la taza de mantequilla de maní natural al bol los ingredientes húmedos y mezclar juntos para incorporar todos los ingredientes húmedos.

Agregue la taza de mantequilla de maní natural al bol los ingredientes húmedos y mezclar juntos para incorporar todos los ingredientes húmedos.

13
Vierta los ingredientes húmedos a través de los ingredientes secos y mezclar bien. Es posible que desee usar las manos.

Vierta los ingredientes húmedos a través de los ingredientes secos y mezclar bien. Es posible que desee usar las manos.

14

Tenga en cuenta, si usted encuentra la mezcla demasiado seco y quebradizo, agregue lentamente la leche adicional hasta llegar a una consistencia blanda que fácilmente se mantiene la forma cuando se aprieta.

15
Vierta la mezcla en un recipiente poco profundo y aplanar hacia fuera en una superficie plana. Colocar en la nevera durante al menos 20 minutos para solidificar.

Vierta la mezcla en un recipiente poco profundo y aplanar hacia fuera en una superficie plana. Colocar en la nevera durante al menos 20 minutos para solidificar.

16
Retire la sartén del frigorífico y cortar en barras formas. El tamaño de las barras son de usted. Para almacenar, colocar barras en un recipiente y guardarlo en la nevera.

Retire la sartén del frigorífico y cortar en barras formas. El tamaño de las barras son de usted. Para almacenar, colocar barras en un recipiente y guardarlo en la nevera.

17
¡Disfrutar!

¡Disfrutar!

Ingredientes

4 Copas Copos de avena
2 Copas Polvo de proteína vegano
½Copas Almendras picadas
½Copas Fechas sin hueso picadas (o cualquier otra fruta seca)
½Copas Arándanos secos
½Copas Chopped 70% de cacao de chocolate negro
2 Cucharillas Canela
½Copas Coco rallado
1 Taza Mantequilla de maní natural
1.50 Copas Leche sin lactosa
½Copas Agave o jarabe de arce
2 Cucharillas Extracto de vainilla

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