¿Realmente tienes que esperar una hora después de comer antes de nadar?

niño en gafas de natación que sostiene una naranja
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¿Realmente tienes que esperar una hora después de comer antes de nadar?

Ah, el verano. Los días de descanso pasaron meciéndose en una hamaca. Las copas heladas de limonada. Las barbacoas. La familia de vacaciones a ese destino favorito. Y lo abyecto terror padres fomentan en sus hijos diciéndoles a mantenerse alejado de todos los cuerpos de agua después de comer para que no sucumben a cierta ahogamiento inducida calambre.

Nadie está muy seguro de cuándo o por qué los padres comenzaron a decirle a sus hijos que esperar una hora después comiendo antes de siquiera un dedo pequeño del pie en la piscina o lago. Abundan Dos teorías populares, uno biológico y otro social.

En primer lugar, parece que se ha creído que al comer, la mayor parte de la sangre disponible en el cuerpo de uno podría inundar hasta el estómago para ayudar a la digestión. Por lo tanto privados de flujo sanguíneo adecuado, los miembros no tienen suficiente del preciado líquido en ellos para ser capaz de ejecutar incluso un simple espalda, dejando a la joven nadadora de apoderarse con calambres y hundirse como un ravioli congelado en una olla de agua .


El segundo origen posible de este mito es, quizás, más probable. Las preocupaciones de seguridad de agua eran mucho más laxa en los años 50 y 60, cuando había pocos socorristas viendo el agua para posibles accidentes. Así, los padres tenían que mantener una vigilia constante. ¿Qué mejor manera de obtener un respiro de decirle a los más pequeños el cuento toma por hora-break? Esto permitiría a los padres por lo menos 60 minutos de paz cuando más lo necesitaban - después de que sus estómagos estaban llenos de un almuerzo sopor que induce.

El "Necesito una teoría break" ciertamente sustenta muchos mal humor de una hora de piscina hiato de un niño. Pero, ¿la teoría del flujo sanguíneo se sostiene? Averigüe en la página siguiente.

Un peligro real

Natación después de comer es, a lo sumo, incómodo. Natación después de beber alcohol, sin embargo, puede ser francamente mortal. Además de los tiempos de reacción más lento y la falta general de coordinación que causa, la bebida también puede aumentar la probabilidad de que un espasmo de las cuerdas vocales se producirá si el agua entra en la tráquea, el bloqueo de la vía aérea cerrada. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) reporta que hasta la mitad de todas las muertes de adolescentes y adultos relacionados con la recreación del agua implica el alcohol. Así que si es para ser una tarde de natación, recuerde: Está bien decir "sí" a las hamburguesas, pero sin duda es "no" a las cervezas.

Teorías sobre la natación después de comer

Preocupaciones Agua-seguridad entre los padres son bastante justificada. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), 2.582 personas fueron víctimas de ahogamientos fatales no intencionales en 2005. Muchas de esas víctimas eran niños. Pero cuántas hamburguesas con entusiasmo caídos están contribuyendo a esas estadísticas? Probablemente ninguno.

Es cierto que la sangre fluye a nuestros estómagos después de comer una comida grande. Una vez allí, se pone nutrientes que absorben ocupados, dejando menos de las cosas disponibles para entregar oxígeno y eliminar los productos de desecho en otras partes del cuerpo. Pero, ¿es esta demanda que compiten por la sangre lo que causa calambres?


La verdad es que tenemos suficiente sangre para mantener a todos nuestros otros partes funcionando bien después de una comida. De hecho, algunos nadadores competitivos comer algo inmediatamente antes de un gran encuentro para darles la energía que necesitan para funcionar bien. Asimismo, durante el ejercicio, nuestro cuerpo produce adrenalina que en realidad ayuda a transportar oxígeno a los músculos que más lo necesitan. E incluso si un calambre incautó un nadador en una parte particular de su cuerpo, es muy poco probable que sería lo suficientemente grave como para causar un accidente por ahogamiento.

Por supuesto, como con muchas pepitas de la sabiduría popular, hay un núcleo de buenos consejos en este cuento de viejas. Hay una diferencia en términos de cantidad y tipo de alimentos ingeridos y velocidad digestivo. Los carbohidratos simples como los de una bolsa de papas fritas se descomponen más rápidamente que la grasa y proteína en nuestras hamburguesas muy querido. Así que si alguien acaba entregado a una gran comida fresca a la parrilla, chapoteando en la piscina está muy bien, pero tal vez no sea tan mala idea que esperar un poco antes de participar en cualquiera de natación serio extenuante.

Una teoría sugiere que los "puntos", o calambres, son causadas por el peso de un estómago lleno tirando de los ligamentos que sujetan en su lugar. Sea o no esto es verdad, es un hecho que el estómago lleno puede hacer cualquier deportista incómoda - y en algunos casos puede provocar vómitos.

Así que, mientras no estamos hablando de distancias de frenado récord mundial, es perfectamente seguro para los niños a chow abajo y sumergirse en. Buenas noticias para los más pequeños, pero ahí va la mamá y del papá la oportunidad de disfrutar de esos minutos de somnolencia adicionales en el picnic manta después del almuerzo.

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