Beneficios para la salud de mantenerse jóvenes de corazón

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Beneficios para la salud de Staying Young at Heart

"Nada nos hace envejecer más rápido que el endurecimiento del corazón."

El dicho no se refiere al fenómeno físico de la obstrucción de las arterias, sino a los daños a la salud, la aceleración de edad que pueden venir de perder la fe en la bondad de la vida.


Las investigaciones confirman las ventajas para la salud de un estado de ánimo positivo, la conexión con los demás y la creencia en algún tipo de poder superior.

"Con todo el énfasis en la dieta, ejercicio y otras conductas de salud, el marcador real de larga vida parece ser mental, incluso más de lo fisiológico ", dice el envejecimiento experto Daniel Perry, señalando que los que llegan a una edad muy avanzada" tienen una cierta tenacidad del espíritu sobre ellos y la capacidad de rodar con golpes y de la vida siguen perseverando con un sentido de propósito ".

La religión es uno de los factores que se han estudiado ampliamente. Las personas que asisten a los servicios religiosos son más saludables, viven más tiempo y se vuelven menos deprimido como consecuencia de la enfermedad, de acuerdo con la mayoría de los estudios, y manejar el estrés mejor.

Dado que los estudios se realizan generalmente en grupos de personas que asisten a los servicios religiosos, no es claro si el poder curativo de la religión se basa en una mayor esperanza (que a su vez aumenta la inmunidad) - una calma que disminuye la tensión muscular y retrasa el RATE corazón o los sistemas de apoyo social que pueden ir mano a mano con la participación en un grupo religioso.


Otros factores que se han demostrado para retardar el proceso de envejecimiento incluyen:

  • LA feliz matrimonio o una relación a largo plazo
  • Un trabajo satisfactorio
  • Una obra / rutina diaria
  • Pasatiempos divertidos
  • Una sensación de seguridad financiera
  • La capacidad de expresar sentimientos abiertamente
  • Amigos cercanos
  • La capacidad de reír fácilmente
  • Una satisfactoria sexo la vida
  • Una visión optimista sobre el futuro

Si la elección de una mascota parece más simple que la búsqueda de un cónyuge, no se desanime. Los estudios científicos han revelado que el compañerismo mascota, como comunión humana, tiene beneficios para la salud: menor frecuencia cardiaca, disminución de la presión arterial, y la disminución de la incidencia de la depresión y la ansiedad.

"No te preocupes, sé feliz" es algo más que una expresión, dice el cardiólogo y anti-envejecimiento médico Stephen Sinatra, MD Es simple, añade: "Si usted es una persona optimista, podrás vivir una sana y más larga la vida."


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