¿Qué es el estrés?

hombre estresado
Stress Relief Galería Imagen

¿Es el estrés interfiere con tu vida?

¿Qué es el estrés?


Antes de golpear el estrés, se diga que experimentan estrés es absolutamente normal, y ni siquiera es del todo malo. El estrés es nuestra respuesta natural a una sensación de peligro. Su propósito evolutivo fue agudizar nuestros sentidos y reacciones para que pudiéramos estar en nuestro mejor momento, si se optó por enfrentar ese tigre de dientes de sable de carga en nuestra dirección, o para salir de su camino rápidamente.

"¿Qué sucede durante el estrés, es que el cerebro es alertado sobre el hecho de que hay alguna necesidad de que el cuerpo responda", explica la doctora Rachel Yehuda, profesor de psiquiatría en el monte Escuela Sinaí de Medicina. "Activa centros neuronales en el cerebro para iniciar una variedad de reacciones, muchas de ellas química, y decirle al cuerpo a hacer cosas que la gente necesita hacer cuando tienen que reaccionar. Por ejemplo, si tiene que huir de un situación de amenaza, que desea desviar la energía a los músculos ".

Accionado por el cerebro, productos químicos como el aumento de adrenalina a través del cuerpo durante una reacción de estrés, haciendo que la frecuencia cardíaca, la presión arterial y azúcar en la sangre se eleven con el fin de obtener más oxígeno y energía con mayor rapidez a nuestros músculos. Estos productos químicos también mejoran el estado de alerta, y algunas investigaciones se ha encontrado que el aprendizaje y la memoria se han mejorado durante una experiencia estresante.

Pero turbo-carga de los sistemas que necesita para asumir ese tigre en este momento requiere desviar recursos de las funciones corporales que se pueden hacer sin hasta más tarde. "El cuerpo tiene que cesar y desistir de hacer algunas de las cosas que hace normalmente, como la ovulación, la digestión. Cosas así son caros y toman la energía", dice el Dr. Yehuda, "y luego, cuando la situación estresante ya no está presente , es necesario que haya un maestro de apagado para decirle al cuerpo que está bien para volver a la normalidad ".


» » ¿Qué es el estrés?