¿Cuáles son las endorfinas?

niña feliz con los brazos abiertos

Propia de opiáceos del cuerpo le puede dar una sensación de euforia.

¿Cuáles son las endorfinas?

No es raro escuchar a alguien hablar acerca de cómo obtener un "endorfinas". El sexo, el ejercicio, incluso los chiles - todo tipo de cosas se acreditan para estos máximos eufóricos. ¿Cuáles son las endorfinas, y son realmente responsables de nuestros sentimientos de excitación o satisfacción?

A principios de la década de 1970, los investigadores estaban estudiando cómo el cerebro se ve afectado por los opiáceos, como la heroína o la morfina. Ellos encontraron que los opiáceos interaccionan con receptores especializados en células que se concentraban principalmente en el cerebro y la médula espinal. Cuando estos receptores opiáceos entran, obstaculizan o bloquear la transmisión de la célula de señales de dolor. ¿Pero por qué, se preguntó a los científicos que estudian este fenómeno, existirían estos receptores especializados en el primer lugar? La respuesta más plausible era que receptores opioides existir debido a la presencia de una sustancia opiatelike producida naturalmente en el cuerpo.

Introduzca endorfinas: su propio narcótico privado. Las endorfinas son neurotransmisores, productos químicos que pasan a lo largo de señales de una neurona a la siguiente. Los neurotransmisores juegan un papel clave en la función del sistema nervioso central y pueden ya sea pronta o suprimir la ulterior de señalización de las neuronas cercanas.

Las endorfinas se producen como respuesta a ciertos estímulos, especialmente el estrés, el miedo o dolor. Se originan en varias partes de su cuerpo - la glándula pituitaria, la médula espinal y en otras partes de su cerebro y sistema nervioso - e interactúan principalmente con los receptores en las células que se encuentran en las regiones del cerebro responsable de bloquear el dolor y el control de las emociones.

Hasta hace poco, gran parte de lo que hemos aprendido sobre las endorfinas se ha obtenido de la supervisión endorfinas en el torrente sanguíneo humano y en los cerebros de ratas. No fue posible medir los niveles de endorfinas en el cerebro humano sin dañar el tema, por lo que el papel de las endorfinas en el "corredor de alta" y otros períodos de euforia o cambio de humor fueron todavía objeto de acalorados debates. Sin embargo, los nuevos métodos de imagen permiten a los investigadores estudiar el flujo y reflujo de endorfinas en su interacción con células cerebrales humanas, verificando su papel en la prisa que el ejercicio - y otros factores desencadenantes - a veces le pide.


Hay por lo menos 20 tipos diferentes de endorfinas y un tipo, beta-endorfinas, son más fuertes que la morfina y se ha demostrado jugar un papel en todo, desde el alcoholismo a la diabetes con el envejecimiento del cerebro [Fuente: Dalayeun].

A continuación, vamos a aprender cómo las endorfinas pueden hacernos más emocional de una hora pasó de pie en la mesa de dados.

¿Por qué no endorfinas adictivo?

Cuando endorfinas encajen en los receptores opioides, que se rompen casi de inmediato por las enzimas, lo que les permite ser reciclados y reutilizados en el camino. Sin embargo, cuando de forma similar pero químicamente diferentes opiáceos encajen en estos mismos receptores, son resistentes a las enzimas y continuar la reactivación de los receptores de una y otra, que se extienden los sentimientos eufóricos "alto" y crecientes, así como la probabilidad de dependencia.

Las endorfinas y Emociones

Las endorfinas bloquean el dolor, pero también son responsables de nuestros sentimientos de placer. Se cree ampliamente que existen estos sentimientos de placer para hacernos saber cuando hemos tenido suficiente de algo bueno - como la comida, el sexo o incluso el compañerismo - y también para alentar a nosotros para ir después de la buena palabra con el fin de sentir la placer asociado.

La mayoría de sus emociones (y recuerdos) son procesadas por el cerebro de sistema límbico, que incluye la hipotálamo, la región que se encarga de una serie de funciones de la respiración y la satisfacción sexual al hambre y la respuesta emocional. El sistema límbico es también rica en receptores opioides. Cuando endorfinas alcanzan los receptores opioides del sistema límbico altamente emocional, y - si todo está funcionando normalmente - experimenta placer y una sensación de satisfacción.

Curiosamente, las endorfinas (o la falta del mismo) pueden ser responsables de ciertas formas de enfermedades mentales como el trastorno obsesivo-compulsivo. Cuando usted, la persona promedio, se está lavando las manos, hay un momento en que usted se registra que la tarea se ha completado satisfactoriamente. Si endorfinas son al menos en parte responsable de decir "cuándo", una persona que no tiene suficiente no pueden recibir la señal mental para dejar de lavar sus manos y continuará hasta que se recibe la señal.

Se ha teorizado que los problemas con la producción de endorfina o el proceso de unión pueden ser responsables de la depresión clínica o cambios repentinos en las emociones. Algunas personas que se involucran en conductas de auto-daño a pueden hacerlo, en parte, a sentir los sentimientos de euforia y el aislamiento emocional que puede - para ellos - que se le solicite por cantidades controladas de dolor autoinfligido.

Las endorfinas también pueden ser responsables de estados elevados de rabia o ansiedad. Si sus endorfinas exageran su trabajo o el hipotálamo lee mal la señal endorfina, usted podría estar inundado de "lucha o huida" hormonas en el menor atisbo de angustia o preocupación.

Las endorfinas nos afectan como la codeína o la morfina hacer, pero sin la adicción. Los consumidores habituales de opiáceos en general, no son modelos de estabilidad emocional, y la constante liberación de endorfinas, controlada es algo así como un sueño imposible. Para empeorar las cosas, algunos de nosotros tenemos cerebros que actúan como narcotraficantes ambiciosos, y otros de nosotros sólo que interesarme en cuando. Esta variación puede ayudar a explicar por qué una persona reacciona de manera diferente de otro al mismo estímulo.


Las endorfinas tienen una ventaja sobre los opiáceos, sin embargo. Las endorfinas pueden ser responsables de el "efecto placebo", debido a la respuesta real de la liberación de endorfinas provocada por un hipotálamo engañado, creando una sensación de bienestar después de consumir una pastilla de azúcar muy publicitado, o incluso después de simplemente anticipando algo placentero.

hombre comiendo unos chiles

Lo que da a una persona un subidón de endorfinas podría ser un fracaso total para alguien más.

Endorfina disparadores

Muchas cosas pueden desencadenar la liberación de endorfinas. Aunque se conocen muchos desencadenantes de existir (que vamos a discutir en un momento), los factores desencadenantes principales son estrés y dolor. Cuando tu hipotálamo detecta dolor, emite varios órdenes, siendo uno de ellos, "Quit que me dice que duele!" (Otro? "Dejen de tocar la estufa caliente!")

El hipotálamo es el centro de control y el mando de su sistema endocrino. Se decide cuándo usted necesita comer, cuándo debe comenzar la pubertad y cuando se necesita una gran dosis de endorfinas, entre otras muchas funciones. Mantiene control sobre cada parte de su sistema nervioso central, y las hormonas se liberan a otras partes del cuerpo cuando el hipotálamo quiere hacer un ajuste.

Cuando esta parte del cerebro pide endorfinas, inicia una cadena de mensajes al provocar químicamente la glándula pituitaria para que libere sus propios productos químicos que luego se abren paso a las glándulas a través de su cuerpo y en la línea hasta que las neuronas que contienen endorfinas-les liberan. Estas endorfinas luego encuentran su camino a los receptores opioides del cerebro.

Las endorfinas son producidas por todo el cuerpo y pidieron por el hipotálamo, pero ¿qué otra cosa además de la tensión y el dolor provoca la liberación de endorfinas?

  • Ejercicio -- Realmente existe el "corredor de alta", pero tendrás que trabajar para ello. Levantamiento de pesas pesadas o intensa actividad aeróbica que incluye períodos de carreras de velocidad o aumento del esfuerzo desencadenarán la mayor respuesta.
  • Ejercicios de meditación o de respiración controlada -- El tai chi, pilates y yoga se cree para activar las endorfinas.
  • Parto -- Dar a luz a un niño es claramente una subcategoría de tanto dolor y el estrés.
  • Alcohol -- Luz para el consumo moderado estimula las endorfinas, pero beber en exceso no lo hace. Los fármacos que bloquean la unión de endorfinas a receptores se han mostrado para eliminar los antojos en los alcohólicos.
  • Chiles -- La capsaicina, lo que pone la quemadura en los chiles, también provoca que el cuerpo libere endorfinas algunas de extinción de incendios.
  • Carrocería -- Tanto la acupuntura y la terapia de masaje desencadenan el narcotraficante interior.
  • Luz ultravioleta -- Esto puede explicar por qué algunos usuarios de camas solares a lograr algo así como un "corredor de alta", y por qué otros puede abusar de ellas a riesgo de su salud [fuente: Wake Forest University Baptist Medical Center].

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