Cómo cocinar Bircher Museli #Healthyeating

Cómo cocinar Bircher Museli #Healthyeating Receta
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Este es un gran, sabrosa y saludable desayuno y mi opinión sobre muesli Bircher. Es necesario remojar la avena durante la noche para empezar el día antes de que desea comer.

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Comience la noche anterior y colocar alrededor de 25 gramos o un pequeño puñado de avena por persona en un tazón. Verter sobre la leche no láctea hasta que apenas cubre la avena. Me gusta esto

Comience la noche anterior y colocar alrededor de 25 gramos o un pequeño puñado de avena por persona en un tazón. Verter sobre la leche no láctea hasta que apenas cubre la avena. Me gusta esto

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También agrego un poco de salvado que es una gran fuente de fibra si (opcional)

También agrego un poco de salvado que es una gran fuente de fibra si (opcional)

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Asegúrese de leer las etiquetas de la leche no láctea ya que muchos están cargados de azúcar o jarabe de maíz. Me gusta esta leche de almendras sin azúcar

Asegúrese de leer las etiquetas de la leche no láctea ya que muchos están cargados de azúcar o jarabe de maíz. Me gusta esta leche de almendras sin azúcar

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A la mañana siguiente la avena se habrá convertido en suave y absorbido la mayor parte del líquido

A la mañana siguiente la avena se habrá convertido en suave y absorbido la mayor parte del líquido

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Añadir una manzana rallada y agregue. Apple es una gran fuente de fibra soluble y dejo la piel como ese's where most of the goodness is.

Añadir una manzana rallada y agregue. Apple es una gran fuente de fibra soluble y dejo la piel ya que es donde la mayoría de la bondad es.

7
Top con su elección de relleno utilicé arándanos secos, bayas frescas, almendras fileteadas y semillas mezcladas. ¡Disfrutar!

Top con su elección de relleno utilicé arándanos secos, bayas frescas, almendras fileteadas y semillas mezcladas. ¡Disfrutar!

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Puede variar este método de muchas maneras. Trate de remojar la avena en diferentes leches, jugo de frutas o infusiones de hierbas y la parte superior con cualquier cosa que de lujo, nueces, semillas y frutas. Sé creativa!

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Ingredientes

Copos de avena
La leche no láctea
manzana
Bayas
Nueces y semillas
Arándanos secos

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