Cómo cocinar brócoli quinua Cazuela

Cómo cocinar brócoli quinua cazuela Receta
1
Enjuague la quinua y poner en la olla arrocera. Vierta 3 tazas de agua y encienda. Pelusa con un tenedor cuando se hace.

Enjuague la quinua y poner en la olla arrocera. Vierta 3 tazas de agua y encienda. Pelusa con un tenedor cuando se hace.

2
Lavar el brócoli y luego lo cortó en pedazos más pequeños de tamaño de mordedura. Coloque el brócoli en una olla y llene con agua hasta que el brócoli esté cubierto. Cocine a fuego medio hasta que el brócoli esté tierno. Luego drene el agua.

Lavar el brócoli y luego lo cortó en pedazos más pequeños de tamaño de mordedura. Coloque el brócoli en una olla y llene con agua hasta que el brócoli esté cubierto. Cocine a fuego medio hasta que el brócoli esté tierno. Luego drene el agua.

3
Precaliente el horno a 350 *

Precaliente el horno a 350 *

4
En un tazón grande mezcla juntos usando cuchara grande: [] crema de brócoli [] mayo / yogur griego [] queso [] [] pimienta [] nuez moscada agave.

En un tazón grande mezcla juntos usando cuchara grande: [] crema de brócoli [] mayo / yogur griego [] queso [] [] pimienta [] nuez moscada agave.

5
Agregue el brócoli cocido y la quinoa.

Agregue el brócoli cocido y la quinoa.

6

Coloque la mezcla en la cazuela.

7
Espolvoree queso parmesano sobre la tapa de la cazuela.

Espolvoree queso parmesano sobre la tapa de la cazuela.

8
Hornear durante 35-40 minutos.

Hornear durante 35-40 minutos.

Ingredientes

Crema condensada 10 oz de brócoli
1/3 taza de mayonesa o yogur griego
Leche 2 cucharadas
Queso cheddar 1 cuarto
Agave 1/4 cucharadita
1/4 cucharadita de pimienta negro
Nuez moscada Dash
2 tazas de brócoli cocido
1 1/2 tazas de quinua cocida
queso parmesano

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