Cómo cocinar de setas y espinacas Mini tazas #LowCarb

Cómo cocinar de setas y espinacas Mini Copas #LowCarb Receta
1
Consiga sus ingredientes y materiales listos. Recuerde que debe engrasar la sartén. Caliente el horno a (180 ° C) 350 ° F.

Consiga sus ingredientes y materiales listos. Recuerde que debe engrasar la sartén. Caliente el horno a (180 ° C) 350 ° F.

2
Ponga un poco de mantequilla o aceite de coco en una sartén y cocinar las setas.

Ponga un poco de mantequilla o aceite de coco en una sartén y cocinar las setas.

3
Cocine hasta que se queda sin líquido de los hongos.

Cocine hasta que se queda sin líquido de los hongos.

4
Agregue la espinaca y cocine hasta que se ablanden.

Agregue la espinaca y cocine hasta que se ablanden.

5
Batir los huevos.

Batir los huevos.

6
Don't forget salt and pepper.

No te olvides de la sal y la pimienta.

7
Deje que la mezcla de vegetales frescos durante unos 10 minutos antes de añadir a los huevos batidos.

Deje que la mezcla de vegetales frescos durante unos 10 minutos antes de añadir a los huevos batidos.

8
Llene la bandeja de la magdalena de 2/3 (Mina ve completo a la parte superior, don't do this as they will overflow your pan once they are cooking), 5 eggs are enough for 6 cups. Sprinkle some Parmesan cheese on top.

Llene la bandeja de la magdalena de 2/3 (Mina ve lleno a la cima, no hagas esto, ya que se desborde la sartén una vez que están cocinando), 5 huevos son suficientes para 6 tazas. Espolvorear un poco de queso parmesano por encima.

9
Hornee a (180 ° C) 350 ° F durante 25 a 30 minutos.

Hornee a (180 ° C) 350 ° F durante 25 a 30 minutos.

10
Justo fuera del horno !!

Justo fuera del horno !!

11
¡¡Disfrutar!!

¡¡Disfrutar!!

Ingredientes

1 Caja de champiñones rebanados
2 Racimos Espinaca bebé
5 Huevos
Queso parmesano o cualquiera de su elección
Sal marina
Pimienta recién abierto
2 Cucharadas Mantequilla o aceite de coco
Cacerola de la magdalena

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