Cómo cocinar Skillet nabo y pollo

Cómo cocinar Skillet Nabo Verdes y Receta de Pollo
1
Cortar y lavar verduras, reducen significativamente por lo que un colador lleno alimentará aproximadamente 2

Cortar y lavar verduras, reducen significativamente por lo que un colador lleno alimentará aproximadamente 2

2
Ajo y especias en aceite Salteado

Ajo y especias en aceite Salteado

3
Agregue los tomates secados al sol

Agregue los tomates secados al sol

4
Dore el pollo y dejar de lado

Dore el pollo y dejar de lado

5
Añadir en verdes un puñado a la vez que permite reducir. Añadir media taza de vino y dejar cocer unos 5 minutos añado un poco de pimiento rojo para algo de calor

Añadir en verdes un puñado a la vez que permite reducir. Añadir media taza de vino y dejar cocer unos 5 minutos añado un poco de pimiento rojo para algo de calor

6
Agregue el pollo de nuevo en Tape y cocine a med unos 10 minutos añadir el vino restante permite llegar a hervir y luego reducir a poco más baja sustituir la cubierta y cocinar por unos 15 minutos o hasta que el pollo esté cocido.

Agregue el pollo de nuevo en Tape y cocine a med unos 10 minutos añadir el vino restante permite llegar a hervir y luego reducir a poco más baja sustituir la cubierta y cocinar por unos 15 minutos o hasta que el pollo esté cocido.

7
Reducir grasa para una salsa picante o anuncio un poco de harina para espesar, junto con un toque de mitad y mitad o suero de leche para hacer una salsa suave.

Reducir grasa para una salsa picante o anuncio un poco de harina para espesar, junto con un toque de mitad y mitad o suero de leche para hacer una salsa suave.

8
Una gran comida saludable baja en carbohidratos!

Una gran comida saludable baja en carbohidratos!

Ingredientes

Colador lleno de cortar las hojas de nabo
1 diente de ajo elefante
2 cucharadas de aceite de oliva
Tomate 1/3 taza de juliana secado al sol
Sal y pimienta
Cuarto de pollo
1 taza de vino blanco

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