Cómo hacer un "Fiona"

Como hacer un
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Éstos son todos los ingredientes que se utilizarán. Si lo desea, puede añadir un edulcorante natural como la stevia o miel, pero para mí's sweet enough.

Éstos son todos los ingredientes que se utilizarán. Si lo desea, puede añadir un edulcorante natural como la stevia o miel, pero para mí es lo suficientemente dulce.

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Añadir las semillas de chía primero, de esa manera usted puede asegurarse de que todo se muele. Las semillas de Chia contienen fibra, ácidos grasos omega-3's and protein. You CAN replace the chia seeds with ground flax seeds if you wish.

Añadir las semillas de chía primero, de esa manera usted puede asegurarse de que todo se muele. Las semillas de Chia contienen fibra, omega-3 y proteínas. Puede reemplazar las semillas de chía con semillas de lino molidas si lo desea.

3
Pelar y añadir el plátano. El plátano añade una cremosidad al batido.

Pelar y añadir el plátano. El plátano añade una cremosidad al batido.

4
Cortar las manzanas en trozos y añadirlos a la licuadora. Quite las semillas y el tallo antes de añadir. Usted puede pelar la manzana si quieres, pero me dejó la piel en.

Cortar las manzanas en trozos y añadirlos a la licuadora. Quite las semillas y el tallo antes de añadir. Usted puede pelar la manzana si quieres, pero me dejó la piel en.

5
aquí's the kale mix. I removed it from the container and washed it before bagging it. If you don't want to use kale, you can use spinach or whatever green leafy vegetable you desire.

Aquí está la mezcla de col rizada. Me quité del recipiente y lavé antes de embolsado. Si no desea utilizar la col rizada, puede utilizar las espinacas o lo que sea verde verdura de hoja que desee.

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Añadir agua. Se trata de una botella de 16,9 oz de agua.

Añadir agua. Se trata de una botella de 16,9 oz de agua.

7
Añadir las fresas congeladas pasado. Para cualquier batido recordar este orden (líquidos, sólidos, cosas congeladas).

Añadir las fresas congeladas pasado. Para cualquier batido recordar este orden (líquidos, sólidos, cosas congeladas).

8
aquí's what it looks like in the blender. I know I added the frozen strawberries before the spinach, I learned after making it. Lol

Esto es lo que parece en la licuadora. Sé que he añadido las fresas congeladas antes de la espinaca, me enteré después de lo que es. Lol

9
aquí's what it looks like after it's blended. Yes it's green, but it's also sweet. Hide it in a container so they cannot see the color of it if your child REALLY hates veggies.

Esto es lo que parece después de que se mezcló. Sí, es verde, pero también es dulce. Ocultar en un recipiente para que no puedan ver el color de la misma si su hijo aborrece REALMENTE verduras.

Ingredientes

1 Manojo col rizada
Copas fresas congeladas
1 Plátano
2 Manzanas
4 Cucharadas semillas de chia
2 Copas Agua
1 Taza Hielo

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