Cómo hacer un Berry mantequilla de cacahuete de desayuno Tazón
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Esta es una noche (o por lo menos 2 horas) empapado semillas de chía y copos de avena en la leche de agua y soja. Puede añadir 20 gramos de soja yogur si lo quieres más suave!
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Es necesario mantequilla de maní 1 cucharada y 1 plátano para el batido.
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Mezcle 1 plátano con leche de soja.
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Añadir la mantequilla de maní 1 cucharada.
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Mezclar de nuevo!
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La primera capa en el frasco es 2/3 de la mezcla de harina de avena. A continuación, agregue 2/3 de las moras.
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Siguiente capa es el batido de mantequilla de maní.
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¿Acaso esto no parecen deliciosos ?! Yum !!
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Añadir la remaing tercera de la mezcla de harina de avena.
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Poner las moras restantes y semillas de cacao orgánico en la cima!
Ingredientes
| 1 | Cucharada semillas de chia |
| 25 | Gramos Copos de avena |
| 1 | Plátano |
| 100 | Gramos Moras |
| 1 | Cucharada Mantequilla de maní |
| Leche de soja | |
| 1 | Cucharilla Semillas de cacao orgánicos |
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