Cómo hacer un Berry mantequilla de cacahuete de desayuno Tazón
- 1
Esta es una noche (o por lo menos 2 horas) empapado semillas de chía y copos de avena en la leche de agua y soja. Puede añadir 20 gramos de soja yogur si lo quieres más suave!
- 2
-
Es necesario mantequilla de maní 1 cucharada y 1 plátano para el batido.
- 3
-
Mezcle 1 plátano con leche de soja.
- 4
-
Añadir la mantequilla de maní 1 cucharada.
- 5
-
Mezclar de nuevo!
- 6
-
La primera capa en el frasco es 2/3 de la mezcla de harina de avena. A continuación, agregue 2/3 de las moras.
- 7
-
Siguiente capa es el batido de mantequilla de maní.
- 8
-
¿Acaso esto no parecen deliciosos ?! Yum !!
- 9
-
Añadir la remaing tercera de la mezcla de harina de avena.
- 10
-
Poner las moras restantes y semillas de cacao orgánico en la cima!
Ingredientes
| 1 | Cucharada semillas de chia |
| 25 | Gramos Copos de avena |
| 1 | Plátano |
| 100 | Gramos Moras |
| 1 | Cucharada Mantequilla de maní |
| Leche de soja | |
| 1 | Cucharilla Semillas de cacao orgánicos |
Comentarios y Comentarios
Cómo hacer un 'Sock It a Mí' Green Smoothie 1 Lave, limpie o pelar las verduras frescas, según sea necesario. Agregar hielo, frutas y verduras en cualquier orden agregue la mantequilla de maní, semillas de chía, jugo o leche Mezcla hasta que quede espumoso. Añadir la harina de avena de…
Cómo hacer un "On the Go Desayuno Smoothie" Nota: también puede agregar 1/2 taza de avena para espesar hacia arriba o una cucharada de polvo de proteína para que sea aún más relleno, o ambos :) 7. Transferencia a una taza, beber y disfrutar! Espero que os guste la guía. Más batidos y…
Cómo hacer una harina de avena, plátano y mantequilla de cacahuete Smoothie 1 Aquí está todo lo necesario para hacer de este grande, batido saludable. Las cantidades de los ingredientes se enumeran en la lista de materiales.2 Usted también necesitará una tabla de cortar y un cuchillo, una taza de medir líquidos, una…
Cómo hacer para no lácteos mantequilla de cacahuete del plátano Smoothie 1 Vierta la almendra / leche de coco en la licuadora. Añadir el plátano, semillas de chía, canela, mantequilla de maní, y el hielo. Cubra la licuadora y mezclar a velocidad media hasta que la mezcla esté suave.2 Disfrútalo para el desayuno…
Cómo hacer la mantequilla de cacahuete del plátano proteína Smoothie 1 Comience con un nutribullet o licuadora de elección2 Añadir en 8 oz de leche o más si lo desea3 Media de plátano en trozos añadir a la leche4 Añadir en 1 cucharada de mantequilla de maní de elección. Me gusta este. Mejor sabor.5 Ahora…
Cómo hacer Quick Desayuno Batido 1 Esto no va a ser mucho más de un tutorial desde el batido es realmente depende de ti y de tu preferencia. Sólo quería compartir lo que he estado poniendo en la mía!2 Puede utilizar honestamente nada! Esto es justo lo que yo tenía en mi…
5 Deliciosas Recetas avena noche para una rápida, sabrosa y saludable desayuno Yo sé que el desayuno es la comida más importante del día, pero haciendo una comida sana y abundante cada mañana puede realmente ser un lastre, o casi un imposible, si usted está siempre en movimiento con la escuela, el trabajo o los niños.…