Cómo hacer una gran pila de panqueques Bajo 400 Calorías

Cómo hacer una gran pila de panqueques Bajo 400 Calorías Receta
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Triturar el plátano en un cuenco con un tenedor y mezclar los huevos hasta que ambos ingredientes son totalmente combinado y los plátanos son tan sin grumos posible.

Triturar el plátano en un cuenco con un tenedor y mezclar los huevos hasta que ambos ingredientes son totalmente combinado y los plátanos son tan sin grumos posible.

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Mezclar en su avena y mantequilla de maní. La mantequilla de maní es opcional, pero me gusta la crisis se suma! A veces, añadir potencia proteína también, y usted puede't go wrong with some chocolate chips!

Mezclar en su avena y mantequilla de maní. La mantequilla de maní es opcional, pero me gusta la crisis se suma! A veces, añadir potencia proteína también, y usted no puede ir mal con algunos chips de chocolate!

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Rocíe un poco de aceite en una sartén y cocinar los panqueques durante 20-30 segundos en cada lado. El secreto es cocinarlos pequeña, ya que're difficult to flip!

Rocíe un poco de aceite en una sartén y cocinar los panqueques durante 20-30 segundos en cada lado. El secreto es cocinarlos pequeña, ya que son difíciles de mover de un tirón!

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Ponga un poco de arándanos Ito un bol con una cucharadita de agua y el microondas durante 20 segundos antes de llovizna en la parte superior de sus panqueques calientes.

Ponga un poco de arándanos Ito un bol con una cucharadita de agua y el microondas durante 20 segundos antes de llovizna en la parte superior de sus panqueques calientes.

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Ingredientes

1 Plátano maduro
2 Huevos medianos
2 Cucharadas Avena
1 Cucharada La mantequilla de maní (opcional)
Puñado de arándanos

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