Cómo hacer una ensalada fresca deliciosa Orgánica Kale

Cómo hacer una ensalada deliciosa receta fresca orgánica Kale
1
Estos son los ingredientes que'll need!

Estos son los ingredientes que necesita!

2
Ponga Kale en un tazón grande para mezclar ...

Ponga Kale en un tazón grande para mezclar ...

3
Reducir a la mitad la naranja, el limón, y lima.

Reducir a la mitad la naranja, limón, Lima.

4
El uso de un escariador, jugo de todo el naranja y limón.

El uso de un escariador, jugo de todo el naranja y limón.

5
El escariador recoge el jugo y la pulpa.

El escariador recoge el jugo y la pulpa.

6
Verter sobre el Kale.

Verter sobre el Kale.

7
Jugo medio de un limón.

Jugo medio de un limón.

8
Verter sobre la col rizada.

Verter sobre la col rizada.

9
Añadir 2 cucharaditas de sal marina.

Añadir 2 cucharaditas de sal marina.

10
Añadir una segunda chorrito de aceite de oliva virgen extra 3.

Añadir una segunda chorrito de aceite de oliva virgen extra 3.

11
Usa tus manos (! Limpios) y mezcle con cuidado la col rizada en el jugo de cítricos, aceite de oliva, y sal.

Utilice las manos limpias (!) Y mezcle con cuidado la col rizada en el jugo de cítricos, aceite de oliva, sal.

12
Añadir media taza de cebolla.

Añadir media taza de cebolla.

13
Añadir 1 taza de zanahorias ralladas.

Añadir 1 taza de zanahorias ralladas.

14
Mezclar con las manos!

Mezclar con las manos!

15

Deje marinar ensalada a temperatura ambiente durante 1-3 horas.

16
Ahora sobre las semillas! Añadir 1/3 taza de semillas de girasol en un molde para pay.

Ahora sobre las semillas! Añadir 1/3 taza de semillas de girasol en un molde para pay.

17
Añadir otro tercio de las semillas de calabaza.

Añadir otro tercio de las semillas de calabaza.

18
¡Se ve como esto!

¡Se ve como esto!

19
Añadir 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Añadir 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

20
Añadir una pizca de pimienta de cayena (cuidado de no más de hacerlo!)

Añadir una pizca de pimienta de cayena (cuidado de no más de hacerlo!)

21
Añadir 1 cucharadita de sal kosher

Añadir 1 cucharadita de sal kosher

22
¡Mezclar bien! Incluso a cabo a través de la cacerola.

¡Mezclar bien! Incluso a cabo a través de la cacerola.

23
Ponga las semillas en el horno a 350 * C durante aprox. 7 tostadas minutos- a sus preferencias personales!

Ponga las semillas en el horno a 350 * C durante aprox. 7 tostadas minutos- a sus preferencias personales!

24

Añadir las semillas y queso feta derrumba justo antes de que esté listo para servir!

25
Me encanta el queso feta, así que añado 8 oz de desmorona.

Me encanta el queso feta, así que añado 8 oz de desmorona.

26
Espolvorear las semillas al horno sobre la ensalada justo antes de servir.

Espolvorear las semillas al horno sobre la ensalada justo antes de servir.

27
Esta ensalada es super saludable, delicioso, y nutriente lleno! ¡Disfrútala!

Esta ensalada es super saludable, delicioso, nutriente lleno! ¡Disfrútala!

Ingredientes

1 Libras Orgánica Mezclado bebé Kale Verdes
½Copas Cebolla roja, picada
1 Taza Zanahorias, rallado
2 Cucharillas Sal marina
1 Naranja, jugo w / escariador
1 Limón, jugo w / escariador
½Copas Lima, jugo w / escariador
8 Onzas Queso feta
1 Cucharilla Sal kosher
Copas Semillas de calabaza/
Copas Semillas de girasol
1 Cucharada Aceite de oliva virgen extra
1 Una pizca de pimienta de Cayena

Comentarios y Comentarios


» » Cómo hacer una ensalada fresca deliciosa Orgánica Kale