Cómo hacer una ensalada de hinojo, Clementine y semillas de amapola (vegano)

Cómo hacer una ensalada de hinojo, Clementine y semillas de amapola (vegano) Receta
1
Reúna sus suministros. Para hacer esta ensalada con IG bajo, sustituya 1 1/2 naranjas para las clementinas.

Reúna sus suministros. Para hacer esta ensalada con IG bajo, sustituya 1 1/2 naranjas para las clementinas.

2
Pelar las clementinas. +10 Puntos si usted puede pelar todas las cáscaras en una sola pieza.

Pelar las clementinas. +10 Puntos si usted puede pelar todas las cáscaras en una sola pieza.

3
Abra las clementinas y separar las secciones. Comience cortando cada sección por la mitad, pero don't go all the way through the sections.

Abra las clementinas y separar las secciones. Comience cortando cada sección por la mitad, pero no ir todo el camino a través de las secciones.

4
Cortar las secciones uno a la vez, don't cut through the whole piece. Let them still be attached at the back as shown.

Cortar las secciones uno a la vez, no corte a través de toda la pieza. Que todavía estar unidos en la parte de atrás como se muestra.

5
Añadir las secciones a su tazón.

Añadir las secciones a su tazón.

6
Espolvorear el vinagre blanco sobre las rodajas, una cucharada a la vez. Yo prefiero vinagre balsámico blanco, pero usted puede utilizar el vinagre de sidra de manzana (ACV) si lo desea.

Espolvorear el vinagre blanco sobre las rodajas, una cucharada a la vez. Yo prefiero vinagre balsámico blanco, pero usted puede utilizar el vinagre de sidra de manzana (ACV) si lo desea.

7
El uso de la parte de atrás de una cuchara, pulse las secciones en el vinagre con una presión ligera medio. Esto libera algunos zumos de clementinas en el vinagre. Dejar de lado.

El uso de la parte de atrás de una cuchara, pulse las secciones en el vinagre con una presión ligera medio. Esto libera algunos zumos de clementinas en el vinagre. Dejar de lado.

8
Lave el bulbo de hinojo y cortar la parte inferior fuera de ella hasta que pueda ver los anillos.

Lave el bulbo de hinojo y cortar la parte inferior fuera de ella hasta que pueda ver los anillos.

9
Salga de su mandolina o un cuchillo afilado.

Salga de su mandolina o un cuchillo afilado.

10
La mandolina ahorra picado y rodajas de manera más uniforme. Cortar toda la bombilla de hinojo. Si utiliza un cuchillo, cortarlo lo ancho en anillos, y luego cortar los anillos en bastones.

La mandolina ahorra picado y rodajas de manera más uniforme. Cortar toda la bombilla de hinojo. Si utiliza un cuchillo, cortarlo lo ancho en anillos, y luego cortar los anillos en bastones.

11
Usted quiere que su hinojo para parecerse a esto. Usted debe tener alrededor de una taza y media de hinojo.

Usted quiere que su hinojo para parecerse a esto. Usted debe tener alrededor de una taza y media de hinojo.

12

Si usted termina con más de una taza y media de hinojo, agrega uno clementina más por media taza. Así que su relación debe ser de 1 clementina: 1/2 taza de hinojo.

13
Mezclar las rodajas de hinojo en el tazón clementina, y añadir algunas cosas de la vegetación hinojo plumoso. Salga otro recipiente para la siembra.

Mezclar las rodajas de hinojo en el tazón clementina, y añadir algunas cosas de la vegetación hinojo plumoso. Salga otro recipiente para la siembra.

14
Vierta aproximadamente 1 / 3-1 / 2 de la mezcla de clementina hinojo en su bol y rociar un poco de aceite de oliva virgen extra en la parte superior. Acerca 1/2 cucharadita es perfecto.

Vierta aproximadamente 1 / 3-1 / 2 de la mezcla de clementina hinojo en su bol y rociar un poco de aceite de oliva virgen extra en la parte superior. Acerca 1/2 cucharadita es perfecto.

15
Mezclar en una pizca de sal del Mar Negro y la pimienta negro.

Mezclar en una pizca de sal del Mar Negro y la pimienta negro.

16
Espolvorear semillas de amapola liberalmente en la parte superior, y doblar la ensalada ligera.

Espolvorear semillas de amapola liberalmente en la parte superior, y doblar la ensalada ligera.

17
Adorne con una pizca de semillas de amapola y un recorte de las zonas verdes de hinojo en la parte superior. Disfrute de esta hermosa ensalada fresca!

Adorne con una pizca de semillas de amapola y un recorte de las zonas verdes de hinojo en la parte superior. Disfrute de esta hermosa ensalada fresca!

Ingredientes

1 Bulbo de hinojo (anís)
3 Clementinas
3 Cucharadas Vinagre balsámico de color blanco o vinagre de manzana
2 Cucharillas Aceite de oliva virgen extra
1 Cucharilla Semillas de amapola
1 Pellizco La sal del mar Negro
1 Pellizco Pimienta negra

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