Cómo hacer un desayuno saludable

Cómo hacer una Receta Desayuno Saludable
1
Ingredientes: avena, almendras molidas, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de lino, ...

Ingredientes: avena, almendras molidas, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de lino, ...

2

Elija sus frutas y picar

3
Frutas frescas: Manzanas, plátanos, ciruelas, ...

Frutas frescas: Manzanas, plátanos, ciruelas, ...

4

Las frutas secas de dulzura. Picar ellos también.

5
Frutas secas: higos, dátiles, mango, plátano, ...

Frutas secas: higos, dátiles, mango, plátano, ...

6

Añadir el yogur y miel o sirope de agave.

7
El yogur y miel

El yogur y miel

8

Mezclar todo y añadir especias como la canela.

9
10

Estás listo. Varíe coberturas de vez en cuando.

Ingredientes

¼Copas Avena
1 Cucharada Almendra molida
1 Cucharada Semillas de girasol
1 Cucharada Hojuelas de coco
1 Cucharada Las semillas de lino
1 Cucharada Semillas de calabaza
Frutas frescas al gusto
Los frutos secos al gusto
½Copas Yogur
1 Cucharilla La miel
1 Pellizco Canela

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