Cómo hacer un saludable, picante, Vegetariana Chilli

Cómo hacer un saludable, picante, chile Vegetariana Receta
1
Aquí están sus suministros. Picar la cebolla, champiñones, el ajo y el pájaro's Eye chillis nice and small.

Aquí están sus suministros. Picar la cebolla, champiñones, ajo y chiles del ojo de pájaro bonito y pequeño.

2
Sin olvidar mi ingrediente secreto - hot salsa de chile tailandesa Sriracha.

Sin olvidar mi ingrediente secreto - hot salsa de chile tailandesa Sriracha.

3
En primer lugar añadir una cucharada de aceite de oliva y freír la carne picada vegetariana a fuego medio.

En primer lugar añadir una cucharada de aceite de oliva y freír la carne picada vegetariana a fuego medio.

4
Una vez hecho esto (5 minutos) la transferencia a un plato. Siguiente en la misma sartén / wok añadir otra cucharada de aceite de oliva y saltear la cebolla a fuego medio.

Una vez hecho esto (5 minutos) la transferencia a un plato. Siguiente en la misma sartén / wok añadir otra cucharada de aceite de oliva y saltear la cebolla a fuego medio.

5
Añadir los champiñones y freír hasta cocinado.

Añadir los champiñones y freír hasta cocinado.

6
A continuación, agregue el Ave's Eye chillis. Fry for a couple of minutes.

A continuación, agregue los chiles de pájaro. Freír durante un par de minutos.

7
A continuación, añadir el ajo. Revuelva todo el tiempo, mientras que la fritura como usted no desea que el ajo para quemar o se convertirá en amargo.

A continuación, añadir el ajo. Revuelva todo el tiempo, mientras que la fritura como usted no desea que el ajo para quemar o se convertirá en amargo.

8
Combine la carne picada vegetariana nuevo en la sartén / wok con las verduras.

Combine la carne picada vegetariana nuevo en la sartén / wok con las verduras.

9
Añadir 2-3 cucharadas de chile en polvo caliente y mezcla. Cocine a través durante unos pocos minutos.

Añadir 2-3 cucharadas de chile en polvo caliente y mezcla. Cocine a través durante unos pocos minutos.

10
Sal y pimienta al gusto.

Sal y pimienta al gusto.

11
Añadir 100 gramos de puré de tomate. Una vez más a través de cocinar por unos minutos.

Añadir 100 gramos de puré de tomate. Una vez más a través de cocinar por unos minutos.

12
Añadir 2 latas de tomates picados (400 gramos cada uno).

Añadir 2 latas de tomates picados (400 gramos cada uno).

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Añadir 500 ml de caldo de verduras.

Añadir 500 ml de caldo de verduras.

14
Deja cocer a fuego lento durante aproximadamente una hora a una hora y media. Revuelva de vez en cuando.

Deja cocer a fuego lento durante aproximadamente una hora a una hora y media. Revuelva de vez en cuando.

15
Una vez cocido a fuego lento y menor, agregue los frijoles y cocine a través durante 5 minutos.

Una vez cocido a fuego lento y menor, agregue los frijoles y cocine a través durante 5 minutos.

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Servir con arroz, patatas asadas, tacos, tortillas, nachos, perros de chile ... Lo que más le apetezca! ¡Disfrutar!

Ingredientes

Aceite de oliva
Mince Vegetariana (Quorn)
1 cebolla blanca
3 Los grandes dientes de ajo
Champiñones
Pájaros calientes extra chillis oculares
2 Latas de tomates picados
500 Mililitros Caldo de verduras
Chile en polvo caliente
100 Gramos Pure de tomate
Sriracha caliente salsa de chile tailandesa
Frijoles en salsa de chile

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