Cómo hacer una comida vegetariana sabrosa Rápida

Cómo hacer una sabrosa receta rápida Comida Vegana
1
Picar las cebollas, el ajo, cebolla, apio, tomates y coliflor.

Picar las cebollas, el ajo, cebolla, apio, tomates y coliflor.

2
Triturar la firma tofu con un tenedor.

Triturar la firma tofu con un tenedor.

3
Saltear la cebolla y la parte blanca de cebollas verdes en aceite til translúcida. Agregue los tomates y el ajo. Después de un minuto, agregar celery.Cook durante otro minuto o 2.

Saltear la cebolla y la parte blanca de cebollas verdes en aceite til translúcida. Agregue los tomates y el ajo. Después de un minuto, agregar celery.Cook durante otro minuto o 2.

4
Añadir puré de tofu. Sazonar con una cucharadita de salsa de mirin (opcional) y 2 cucharadas de salsa de soya. Cocine durante aproximadamente 5 minutos o así.

Añadir puré de tofu. Sazonar con una cucharadita de salsa de mirin (opcional) y 2 cucharadas de salsa de soya. Cocine durante aproximadamente 5 minutos o así.

5
Añade tu coliflor (o brócoli) Sazone con sal y pimienta al gusto. He añadido el ajo en polvo y pimentón también. Deja durante otros 2 minutos.

Añade tu coliflor (o brócoli) Sazone con sal y pimienta al gusto. He añadido el ajo en polvo y pimentón también. Deja durante otros 2 minutos.

6
Exprima una rodaja de limón antes de comer. Combínalo con arroz blanco al vapor o verdes arrojadas. (Gracias a Sara Pablo Raffel por la inspiración)

Exprima una rodaja de limón antes de comer. Combínalo con arroz blanco al vapor o verdes arrojadas. (Gracias a Sara Pablo Raffel por la inspiración)

Ingredientes

1 cebolla
3 Los tallos de cebolla verde
2 Dientes de ajo
1 Tomate
1 Tallo de apio
1 Bloquear tofu
½Jefe de la coliflor
2 Cucharadas Aceite vegetal
2 Cucharadas Salsa de soja

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