Cómo hacer un grueso Desayuno Batido

Cómo hacer una Receta Grueso Desayuno Batido
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Reúna sus suministros. El cereal granola que uso es la marca PC de Superstore. Incluso tiene el lino y las semillas de chía para el Omega-3.

Reúna sus suministros. El cereal granola que uso es la marca PC de Superstore. Incluso tiene el lino y las semillas de chía para el Omega-3.

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No tome demasiado en serio las mediciones. Pruebe un poco de cada ingrediente y cambiar a gusto. Trate solamente un poco de verduras de hoja verde en al principio para ver si te gusta el sabor. Los plátanos dominan verduras también.

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Si usted no mantiene la fruta fresca en torno tratar frutas enlatadas como la piña.

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Lave su producto.

Lave su producto.

5
Ponga los ingredientes en la licuadora. Ponga un poco menos que esto a ser fácil en su licuadora :) Revuelva si necesita sólo cuando la licuadora esté desenchufada.

Ponga los ingredientes en la licuadora. Ponga un poco menos que esto a ser fácil en su licuadora :) Revuelva si necesita sólo cuando la licuadora esté desenchufada.

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Mezcla.

Mezcla.

7
Mirando a través de la parte superior debería ver el líquido girando como un pequeño tornado para conocer su mezcla bien.

Mirando a través de la parte superior debería ver el líquido girando como un pequeño tornado para conocer su mezcla bien.

8

Si es demasiado gruesa para usted, agregue un poco de agua de una re-mezcla. Trate de evitar las bayas y hielo congelados como las bebidas frías son más difíciles de digerir.

9
Si usted hizo demasiado poner uno en la nevera para más tarde :)

Si usted hizo demasiado poner uno en la nevera para más tarde :)

Ingredientes

1 Taza Cereales Granola
2 Bananas
Copas Bayas
1 Taza / Leche de soja La leche descremada o almendra
Copas Espinacas (opcional)
1 "Stem hoja" kale
4 Cucharadas yogur griego
2 Zanahorias picadas
4 Cucharadas Virutas de coco sin azúcar (opcional)
Agua para adelgazar (opcional)
1 Licuadora

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