Cómo hacer plátano y nuez Panqueques de proteínas

Cómo hacer plátano y nuez Pancakes Proteínas Receta
1
Esta receta es para 2 porciones! Mezclar la avena con la proteína en polvo.

Esta receta es para 2 porciones! Mezclar la avena con la proteína en polvo.

2
Separar los huevos. Usted sólo necesita las claras de huevo!

Separar los huevos. Usted sólo necesita las claras de huevo!

3
Añadir las claras de huevo a la mezcla de avena.

Añadir las claras de huevo a la mezcla de avena.

4
Añadir 1 cucharada de yogur de soja.

Añadir 1 cucharada de yogur de soja.

5
Añadir 1 plátano.

Añadir 1 plátano.

6
Mezclar hasta que se's smooth.

Mezcle hasta que esté suave.

7
Para la salsa de chocolate con leche Doy calor. Siempre revuelva !! Cuando hierva tomarlo de la estufa.

Para la salsa de chocolate con leche Doy calor. Siempre revuelva !! Cuando hierva tomarlo de la estufa.

8
Añadir nibs de cacao.

Añadir nibs de cacao.

9
Añadir el chocolate. Espere 3 minutos hasta que se derrita el chocolate y luego añada.

Añadir el chocolate. Espere 3 minutos hasta que se derrita el chocolate y luego añada.

10
Añadir proteína en polvo (sólo para el espesor)

Añadir proteína en polvo (sólo para el espesor)

11
Luego hornear los panqueques! Lo sentimos nunca consigo que circular -)

Luego hornear los panqueques! Lo sentimos nunca consigo que circular -)

12
Entonces apilar los panqueques, poner la salsa de chocolate, plátano en rodajas nueces abd en la parte superior. Voilà!

Entonces apilar los panqueques, poner la salsa de chocolate, plátano en rodajas nueces abd en la parte superior. Voilà!

Ingredientes

100 Gramos Avena
2 Claras de huevo
1 Cucharada Vanilla proteína en polvo
1 Cucharada Yogur de soja
Plátano
Leche de soja
1 Cucharada Semillas de cacao orgánicos
35 Gramos Chocolate con leche
1 Cucharada Vanilla proteína en polvo
Nueces

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