Cebada Cocinar en olla arrocera. 1 taza de cebada con 2 Media taza de agua.
2
Pareja calor cucharada de aceite
3
Sofría la cebolla
4
Chop setas
5
Espere hasta que la cebolla se doren
6
Añadir setas, sazonar con sal pimienta
7
Añadir una caja de caldo de carne baja en sodio
8
Añadir 1 taza de cebada cocida en la sopa, llevar a ebullición
9
Servir caliente
Ingredientes
1
Caldo de carne Box
2
Portabello setas
7
Seta blanca
1
Cebolla
1
Taza Cebada
1
Picar la cebolla, el apio y las zanahorias. En una sartén, calentar 2 cucharadas de aceite y añadir las verduras. Cocine hasta que la cebolla esté transparente.
2
Picar el ajo y tirar con las verduras. Cocine por unos minutos hasta que estén fragantes.
3
Agregue el comino y revuelva en las verduras.
4
En este punto, usted debe tener la ebullición el caldo. Usted puede hacer su caldo hirviendo 10 tazas de agua y la adición de verduras o caldo de pollo, 2 cubos.
5
Añadir las verduras y 1 taza de cebada al caldo. Llevar a ebullición a continuación, establezca la llama en bajo y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Añadir las lentejas y los tomates y cocine por 20 minutos más.
6
Finalmente cortar aproximadamente el bok choy y tirar en la olla. Cocine durante 5 minutos. Luego, tome su eneldo, picarla y agregarlo a la sopa. Añadir sal y pimienta al gusto y ya está!
7
Esta es una sopa abundante y llenado. Grande para las noches frías! ¡¡¡Disfrutar!!!
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