Cómo hacer Frijol Negro Espinacas Enchilada Casserole

Cómo hacer Frijol Negro espinacas enchilada cazuela Receta
1
lava tus manos

lava tus manos

2
Precaliente el horno a 350

Precaliente el horno a 350

3
Lavar el cilantro en el fregadero

Lavar el cilantro en el fregadero

4
Lavar las cebollas verdes en el fregadero

Lavar las cebollas verdes en el fregadero

5
Coloque una cacerola en el mechero

Coloque una cacerola en el mechero

6
Encienda el quemador a 5

Encienda el quemador a 5

7
Añadir 4 cucharadas de aceite de oliva a la sartén

Añadir 4 cucharadas de aceite de oliva a la sartén

8
Añadir a la pasta de tomate a la cacerola

Añadir a la pasta de tomate a la cacerola

9
Añadir la harina de quinua a la cacerola

Añadir la harina de quinua a la cacerola

10
Añadir el comino a la cacerola

Añadir el comino a la cacerola

11
Añadir el ajo en polvo a una cacerola

Añadir el ajo en polvo a una cacerola

12
Añadir copos de cebolla a la cacerola

Añadir copos de cebolla a la cacerola

13
Batir en el caldo de pollo. Ingredientes cocinar por 1 minuto mientras bate

Batir en el caldo de pollo. Ingredientes cocinar por 1 minuto mientras bate

14
Traiga contenido del cazo a hervir

Traiga contenido del cazo a hervir

15
Una vez hirviendo quemador su vez hasta 3 (bajo)

Una vez hirviendo quemador su vez hasta 3 (bajo)

16
Deje que la salsa hierva a fuego lento durante 8 minutos. Esto permitirá que la salsa espese

Deje que la salsa hierva a fuego lento durante 8 minutos. Esto permitirá que la salsa espese

17
Añadir sal y pimienta al gusto

Añadir sal y pimienta al gusto

18
Coloque la sartén en la hornilla

Coloque la sartén en la hornilla

19
Encienda el quemador a 6 (fuego medio)

Encienda el quemador a 6 (fuego medio)

20
Añadir el aceite de oliva a la sartén

Añadir el aceite de oliva a la sartén

21
Agregue las espinacas a la sartén

Agregue las espinacas a la sartén

22
Cocinar las espinacas durante 2 minutos o hasta que la espinaca se ablande

Cocinar las espinacas durante 2 minutos o hasta que la espinaca se ablande

23
Armar la amoladora

Armar la amoladora

24
Cortar el queso y el queso cheddar Monterey Jack en trozos pequeños

Cortar el queso y el queso cheddar Monterey Jack en trozos pequeños

25
Con unas tijeras de cocina cortar la cebolla verde en rebanadas el ancho de una goma de borrar

Con unas tijeras de cocina cortar la cebolla verde en rebanadas el ancho de una goma de borrar

26
Con cuidado, utilizando la tabla de cortar y cuchillo picar el cilantro en trozos pequeños

Con cuidado, utilizando la tabla de cortar y cuchillo picar el cilantro en trozos pequeños

27
Agregue las espinacas a los bolos

Agregue las espinacas a los bolos

28
Agregue el maíz a los bolos

Agregue el maíz a los bolos

29
Agregar el cilantro a los bolos

Agregar el cilantro a los bolos

30
Añadir la cebolla verde a los bolos

Añadir la cebolla verde a los bolos

31
Añadir el comino a los bolos

Añadir el comino a los bolos

32
Agregue los frijoles negros a la taza

Agregue los frijoles negros a la taza

33
Mezcle los ingredientes juntos utilizando cuchara grande

Mezcle los ingredientes juntos utilizando cuchara grande

34
Añadir 1 cucharada de aceite de oliva a la fuente de horno

Añadir 1 cucharada de aceite de oliva a la fuente de horno

35
Con una toalla de papel se extendió el aceite de oliva en torno a una fuente para hornear

Con una toalla de papel se extendió el aceite de oliva en torno a una fuente para hornear

36
Añadir 1 taza de salsa tanto fuente de horno

Añadir 1 taza de salsa tanto fuente de horno

37

Añadir 1 capa de tortillas de maíz

38
Añadir una gruesa capa de la mezcla de espinacas en la parte superior de las tortillas de maíz

Añadir una gruesa capa de la mezcla de espinacas en la parte superior de las tortillas de maíz

39
Añadir una segunda capa de tortillas de maíz

Añadir una segunda capa de tortillas de maíz

40
Añadir la salsa de división sobre las dos bandejas de horno

Añadir la salsa de división sobre las dos bandejas de horno

41
Espolvoree el queso en la parte superior de cada plato para hornear

Espolvoree el queso en la parte superior de cada plato para hornear

42
Hornear durante 20 minutos

Hornear durante 20 minutos

43
Por favor, poner la mesa con platos, tenedores, servilletas y vasos

Por favor, poner la mesa con platos, tenedores, servilletas y vasos

44
Para obtener más información sobre el Centro Trellis visite nuestro sitio web en thetrelliscenter.com o la página de Trellis Centro de Facebook.

Para obtener más información sobre el Centro Trellis visite nuestro sitio web en thetrelliscenter.com o la página de Trellis Centro de Facebook.

Ingredientes

6 Copas Caldo de pollo orgánico
½Copas pasta de tomate
½Copas harina de quinua
4 Cucharadas Aceite de oliva
1 Cucharada Comino
½Cucharillas Polvo de ajo
½Cucharillas Cebolla Flakes
sal Pimienta
Copas frijoles negros
3 Copas maíz
12 Onzas bebé espinacas
12 cebollas verdes
Copas cilantro
1 Cucharada comino
6 Copas Jack Motrey y queso cheddar
20 tortillas de maiz
Herramientas:
Cuchillo
Tabla de cortar
Rallador
Tazas de medición
Cuchara medidora
Gran Cuchara
Cacerola
Sartén
Quemador
2- 9x13 bandejas de horno
horno precalentado 375
Batidor
Agarraderas
Tazón grande

» » Cómo hacer Frijol Negro Espinacas Enchilada Casserole