Cómo hacer sabrosa Pera saludable de Deedy y Walnut Wrap
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Estos son los ingredientes que vamos a trabajar con.
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Tome una envoltura de tortilla y colóquela en un plato limpio.
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Calentar durante un máximo de 10 segundos, en los highes Watt.
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Espolvoree un poco de ensalada aderezo de yogur en el Abrigo de la tortilla.
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Coloque un poco de lechuga en el Abrigo de la tortilla.
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Peal las peras y colocar pequeñas rebanadas en la lechuga.
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Arriba esto adelante con un puñado de los wallnuts (puede aplastarlos un poco antes de cubrir su envoltura). Opcionalmente añadir pequeños dados de queso de cabra
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Se puede espolvorear un poco de aderezo para ensaladas de yogur para acabar con él y enrolle su envoltura. (que puede ser difícil de mantener todo dentro, pero try- vale la pena!)
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Cortar por la mitad y usted tiene un delicioso almuerzo saludable.
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Esto es perfecto para un almuerzo de verano y los niños les encanta! Si quieres una cena a la luz, que 2 de ellos con un batido de mezcla recién en el lateral de Yum!
Ingredientes
| 1 | Abrigo de la tortilla |
| 1 | Pera |
| Nueces (pequeña parte) | |
| Lechuga (pequeña parte) | |
| 2 | Cucharadas Yogur aderezo para ensaladas |
| Microondas (opcional) | |
| Cuchillo | |
| Plato |
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