Cómo hacer fáciles y saludables Hamburguesas de pavo

Cómo hacer fácil y Saludables Hamburguesas de pavo Receta
1
Salga de su pavo

Salga de su pavo

2
Y una licuadora si don't have any premade or store bought breadcrumbs

Y una licuadora si usted no tiene ninguna premade o comprados en la tienda de pan rallado

3
¡Fuera el pan

¡Fuera el pan

4
Mezcle una media rebanada de pan

Mezcle una media rebanada de pan

5
¡Sal de ajo (utilizar tanto como se adapte a su gusto) Usé 3 dientes

¡Sal de ajo (utilizar tanto como se adapte a su gusto) Usé 3 dientes

6
Licuar hasta ajo con media cebolla, un poco para picar finamente que

Licuar hasta ajo con media cebolla, un poco para picar finamente que

7
Agregue esto a su pavo

Agregue esto a su pavo

8
Añadir una clara de huevo o huevo de un huevo (3 cucharadas)

Añadir una clara de huevo o huevo de un huevo (3 cucharadas)

9
Añadir sus especias de elección! Ver ingredientes lista para ver lo que hacía

Añadir sus especias de elección! Ver ingredientes lista para ver lo que hacía

10
Al igual que

Al igual que

11
Mezclar todo con la mano y formar en 5 empanadas, congelar extras para más tarde

Mezclar todo con la mano y formar en 5 empanadas, congelar extras para más tarde

12
¡Fuera la cacerola

¡Fuera la cacerola

13
Precalentar una sartén de fondo pesado a fuego medio, rocíe con aceite en aerosol

Precalentar una sartén de fondo pesado a fuego medio, rocíe con aceite en aerosol

14
Cuando esté caliente, agregue las hamburguesas, cocinar durante 4 minutos, añadiendo un poco de buen aceite de oliva a medio camino para rociar la carne, y luego la vuelta

Cuando esté caliente, agregue las hamburguesas, cocinar durante 4 minutos, añadiendo un poco de buen aceite de oliva a medio camino para rociar la carne, y luego la vuelta

15
Como tal, cocinar otros 4 minutos

Como tal, cocinar otros 4 minutos

16
Con 2 minutos para el final agregue el queso de su elección, y rociar con aceite (opcional)

Con 2 minutos para el final agregue el queso de su elección, y rociar con aceite (opcional)

17
Obtener algunos'buns'

Salir algunos "bollos"

18
Añadir la salsa de tomate / mostaza para bollos

Añadir la salsa de tomate / mostaza para bollos

19
Deje hamburguesas resto

Deje hamburguesas resto

20
Añadir una buena cantidad de lechuga a cada bollo

Añadir una buena cantidad de lechuga a cada bollo

21
Entonces hamburguesa, y una gruesa rebanada de tomate + albahaca fresca

Entonces hamburguesa, y una gruesa rebanada de tomate + albahaca fresca

22
¡Hecho!

¡Hecho!

Ingredientes

1.25 Libras De Lean Ground Turquía
1 Huevo o huevo blanco de un huevo
1-3 dientes de ajo
½cebolla
Sal al gusto
Tomate
Lechuga
Especias de su elección como:
Cúrcuma
Cilantro
pimienta de cayena
Paprika
Basilio (suelo y fresco)
Queso de su elección
Aceite de oliva
½Rebanada de pan o 1/2 taza de pan rallado
Ground hojuelas de pimiento rojo
Mostaza
Salsa de tomate
Salsa picante

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