Cómo hacer Bares Frozen saludable yogur griego

Cómo hacer Healthy Frozen Yogurt Griego Bares Receta
1
Reúne todos los ingredientes. Usted puede usar cualquier nueces, frutas, especias que quieras. Estos son sólo los que creo que el buen gusto

Reúne todos los ingredientes. Usted puede usar cualquier nueces, frutas, especias que quieras. Estos son sólo los que creo que el buen gusto

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Picar las manzanas en trozos pequeños. Don't be afraid to add different sized chunks in there! I only ended up using one apple. I usually add a variety of different fruit. You can if you want to.

Picar las manzanas en trozos pequeños. No tenga miedo de agregar diferentes trozos del tamaño de ahí! Sólo terminé usando una manzana. Yo suelo añadir una variedad de diferentes frutas. Usted puede si usted quiere.

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Mi fruta favorita de usar son las manzanas, arándanos y piña. Las fresas y las frambuesas son bastante buenos. En general, la fruta en el extremo más alto del índice glucémico degustar los mejores en el yogur.

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Ahora usa sobre un puñado y medio de almendras.

Ahora usa sobre un puñado y medio de almendras.

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Me gusta picar algunas de las almendras para una diferencia en la textura. Yo recomiendo usar un procesador de alimentos para esto, pero desde que don't have one, I grind them

Me gusta picar algunas de las almendras para una diferencia en la textura. Yo recomiendo usar un procesador de alimentos para esto, pero como yo no tengo uno, les moler

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Ahora espolvorear en aproximadamente una cucharada de semillas de chía

Ahora espolvorear en aproximadamente una cucharada de semillas de chía

7
Añadir en algunos yogur griego. Comience con menos de lo que imagina porque's easier to add more that it is to take some away. Mix it in and decide whether to use more or not. I used 3 spoonfuls.

Añadir en algunos yogur griego. Comience con menos de lo que imagina porque es más fácil de añadir más que se trata de tomar algo de distancia. Mezclar y decidir si desea utilizar más o no. Usé 3 cucharadas.

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Añadir un poco de canela. Recuerde agregar en forma gradual por lo que don't accidentally add in too much.

Añadir un poco de canela. Recuerde agregar en forma gradual para que no agrega accidentalmente demasiado.

9
Revuelva todo.

Revuelva todo.

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Usted puede optar por añadir en un edulcorante, como la miel, néctar de agave, azúcar, etc, pero realmente me gusta el sabor sin azúcar mejor. El fruto añade en toda la dulzura que necesita.

11
Forrar un molde con papel plástico. Esto es por lo que doesn't get stuck to the pan.

Forrar un molde con papel plástico. Esto es por lo que no se atascan a la sartén.

12
Ponga el yogur griego allí y suavizar todo hacia fuera

Ponga el yogur griego allí y suavizar todo hacia fuera

13
Envuelva la envoltura de plástico que se cierne sobre la sartén encima del yogur griego para cubrir encima de un pedacito

Envuelva la envoltura de plástico que se cierne sobre la sartén encima del yogur griego para cubrir encima de un pedacito

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Póngalo en el congelador durante unas 4 horas. Puede dejarlo en la noche también.

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A veces voy a utilizar un molde para muffins de ponerlos en la que salen separados y no tengo que cortar

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Una vez que se congela, dejarlo fuera sentado durante unos 5 minutos para calentar un poco.

Una vez que se congela, dejarlo fuera sentado durante unos 5 minutos para calentar un poco.

17
Cortar por la mitad en el aserrado de movimiento. Romper no media con las manos. Siga haciendo esto con todas las piezas.

Cortar por la mitad en el aserrado de movimiento. Romper no media con las manos. Siga haciendo esto con todas las piezas.

18
Ponga en una bolsa y luego en el congelador. ¡Disfrutar!

Ponga en una bolsa y luego en el congelador. ¡Disfrutar!

19
¡Disfrutar!

¡Disfrutar!

Ingredientes

Yogur griego (sin grasa, 2%, lo que quieras)
Manzanas
semillas de chia
Canela
Almendras
Cualquier otra cosa que usted quiere

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