Cómo hacer saludables al horno crujientes aros de cebolla

Cómo hacer Saludable Horno al horno crujientes aros de cebolla Receta
1
2 tamaño mediano Cebolla amarilla, termina eliminado, y cortó en cerca de 1/3 de pulgada.

2 tamaño mediano Cebolla amarilla, termina eliminado, y cortó en cerca de 1/3 de pulgada.

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Separe cada capa de la cebolla para obtener los anillos.

Separe cada capa de la cebolla para obtener los anillos.

3
Ponga las cebollas dentro de un contenedor o una bolsa zip lock

Ponga las cebollas dentro de un contenedor o una bolsa zip lock

4
Ponga la harina, sellar el recipiente y hacer lo'shake'... ^_^

Ponga la harina, sellar el recipiente y hacer el 'sacudida' ... ^ _ ^

5
Retire las cebollas de harina cubierta del recipiente y dejar de lado

Retire las cebollas de harina cubierta del recipiente y dejar de lado

6
Prepare el empanado ... 1 huevo y pan rallado (preferentemente aquellos gruesos, etiqueta Panko)

Prepare el empanado ... 1 huevo y pan rallado (preferentemente aquellos gruesos, etiqueta Panko)

7
Añadir la leche para el huevo y se sazona con sal y pimienta, usted puede agregar otras especias también. Batir hasta que se mezclen.

Añadir la leche al huevo y sazonada con sal pimienta, usted puede agregar otras especias también. Batir hasta que se mezclen.

8
Sumerja cada anillo de cebolla a la mezcla de huevo y leche.

Sumerja cada anillo de cebolla a la mezcla de huevo y leche.

9
Luego se cubre con pan rallado.

Luego se cubre con pan rallado.

10
En una bandeja de horno, organizar sus aros de cebolla empanados.

En una bandeja de horno, organizar sus aros de cebolla empanados.

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Póngalo en un horno de 220 grados centígrados precalentado y cocinar por 15 minutos o hasta que el fuese gira ligeramente marrón.

Póngalo en un horno de 220 grados centígrados precalentado y cocinar por 15 minutos o hasta que el fuese gira ligeramente marrón.

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Una vez hecho esto, debería ser algo como esto ... ????????????

Una vez hecho esto, debería ser algo como esto ...

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Y ahí lo tienen ... horneadas Horno saludable crujientes aros de cebolla ... disfrutar !! ???????????? Usted puede comprobar fuera de otras guías (principalmente alimentos) en mi perfil. ¡Gracias!

Y ahí lo tienen ... horneadas Horno saludable crujientes aros de cebolla ... disfrutar !! Usted puede comprobar fuera de otras guías (principalmente alimentos) en mi perfil. ¡Gracias!

Ingredientes

2 Cebolla amarilla (media)
½Copas Harina
Copas Pan rallado
1 Huevo
Copas Leche fresca
Sal y pimienta

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