Cómo hacer panqueques proteína saludable

Cómo hacer saludable proteína Panqueques Receta
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Esta receta fue proporcionado por la mezcla perfecta de proteínas en forma, pero quería compartir porque creo que esta es una gran receta para cualquier tipo de mezcla de proteínas! (Sal. No estoy patrocinado por esta empresa de ninguna manera!)

Esta receta fue proporcionado por la mezcla perfecta de proteínas en forma, pero quería compartir porque creo que esta es una gran receta para cualquier tipo de mezcla de proteínas! (Sal. No estoy patrocinado por esta empresa de ninguna manera!)

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aquí's a close up of the protein mix I used. It's brown rice and I love how it curbs my appetite and gives me energy throughout the day!

Aquí está un primer plano de la mezcla de proteínas que he usado. Es el arroz integral y me encanta la forma en que frena el apetito y me da energía durante todo el día!

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En primer mash up de la mitad de su plátano en un tazón. Batir las claras de huevo en otro tazón y agregar a la mezcla.

En primer mash up de la mitad de su plátano en un tazón. Batir las claras de huevo en otro tazón y agregar a la mezcla.

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A continuación, mezclar en la leche, la canela y un paquete de mezcla de proteínas. (sólo para darles una idea, el paquete que utilicé fue casi una media taza de medición.) Usted es libre de añadir los arándanos aquí si te gusta!

A continuación, mezclar en la leche, la canela y un paquete de mezcla de proteínas. (sólo para darles una idea, el paquete que utilicé fue casi una media taza de medición.) Usted es libre de añadir los arándanos aquí si te gusta!

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Añadir un poco chorrito de aceite y verter el batido!

Añadir un poco chorrito de aceite y verter el batido!

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¡Dar la vuelta! Mmm mira que bonita pancake :)

¡Dar la vuelta! Mmm mira que bonita pancake :)

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Esta receta hecha 2 panqueques, que es la cantidad perfecta para mí! Dejar's dress it up now :)

Esta receta hecha 2 panqueques, que es la cantidad perfecta para mí! Vamos a vestir para arriba ahora :)

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En lugar de jarabe o mantequilla, me gusta usar el yogur! Así que aquí he utilizado yogur de fresa como mi propagación y la mitad restante del plátano para colmo!

En lugar de jarabe o mantequilla, me gusta usar el yogur! Así que aquí he utilizado yogur de fresa como mi propagación y la mitad restante del plátano para colmo!

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Mmm mmmm bueno! Muy delicioso y te deja sentir satisfecho, sano y listo para tomar en su día !! Espero que te guste :))

Mmm mmmm bueno! Muy delicioso y te deja sentir satisfecho, sano y listo para tomar en su día !! Espero que te guste :))

Ingredientes

3 Claras de huevo
½Copas Mezcla de proteínas
1 Cucharilla Canela
1 Plátano
½Cucharadas La leche de almendras

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