Cómo hacer de alta proteína baja en calorías Granola Bars

Cómo hacer de alta proteína baja en calorías Granola Bars Receta
1
Reúna sus ingredientes! Y gracias a Joan, por su receta! Estos son los

Reúna sus ingredientes! Y gracias a Joan, por su receta! Estos son los "Bares Joan" :)

2
Mezcle los ingredientes húmedos y luego volcar en su proteína en polvo.

Mezcle los ingredientes húmedos y luego volcar en su proteína en polvo.

3
Remoje sus arándanos secos en agua caliente durante unos 5 minutos, luego drenar el agua.

Remoje sus arándanos secos en agua caliente durante unos 5 minutos, luego drenar el agua.

4
Luego agregar la leche en polvo, avena y arándanos en el resto de la masa!

Luego agregar la leche en polvo, avena y arándanos en el resto de la masa!

5
Agregue su sal, la vainilla y la canela!

Agregue su sal, la vainilla y la canela!

6
Vierta de manera uniforme en una fuente de horno engrasada 8x8. Hornear durante unos 15 minutos!

Vierta de manera uniforme en una fuente de horno engrasada 8x8. Hornear durante unos 15 minutos!

7
Permitir barras 5 minutos para enfriar. Cortar en 10 rebanadas. :)

Permitir barras 5 minutos para enfriar. Cortar en 10 rebanadas. :)

8
Cada barra es de sólo 118 calorías y los paquetes de 8,3 gramos de proteína!

Cada barra es de sólo 118 calorías y los paquetes de 8,3 gramos de proteína!

9
Almacenar en bolsas de plástico, mantener en la nevera y se'll last for about a week!

Almacenar en bolsas de plástico, mantener en la nevera y que va a durar alrededor de una semana!

10
Tomé algunas fotos Dancy de lujo. :)

Tomé algunas fotos Dancy de lujo. :)

11
Mi mamá dice que estos son mucho mejor que sus barras de dieta. ?????? ¡Sí!

Mi mamá dice que estos son mucho mejor que sus barras de dieta. ¡Sí!

12
Ooo tan delicioso.

Ooo tan delicioso.

13
Bueno, bueno, esta es la última imagen. Don't worry. :)

Bueno, bueno, esta es la última imagen. No te preocupes. :)

14

PD. echa un vistazo a mi nuevo blog LittleSisterSweets. Hay un enlace en mi perfil! :)

Ingredientes

1 Clara de huevo
½Copas Coba
½Copas El azúcar jarabe de arce libre
1 Cucharilla Extracto de vainilla
¼Copas Arándanos secos
1 ¾Copas Avena rápida
2 Paletas proteína en polvo de vainilla
¾Copas Leche descremada secada
1 Cucharilla Canela
½Cucharillas sal

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