Cómo hacer casera Hamburguesa Vegetariana

Cómo hacer casera Hamburguesa Vegetariana Receta
1

En primer lugar, la fuga de los granos, pero guarde el líquido !! Vamos a utilizar más tarde, así que déjelo a un lado. No hay necesidad de enjuagar los frijoles, Sólo queremos que drena.

2
Mezcle los frijoles y verdura de valores en el procesador de alimentos. Ello's going to look gross, but it'll taste good. ��

Mezcle los frijoles y verdura de valores en el procesador de alimentos. Se va a ver bruto, pero va a tener buen sabor.

3
Agregue el panko, 1/2 taza a la vez. Solía ​​1,5 tazas. usted'll also need some for coating the patty later. Add Worcestershire sauce, blend.

Agregue el panko, 1/2 taza a la vez. Solía ​​1,5 tazas. Usted también necesitará alguna para el recubrimiento de la hamburguesa más tarde. Agregue la salsa Worcestershire, mezclar.

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Añadir el resto de los condimentos y mezclar hasta que quede suave.

Añadir el resto de los condimentos y mezclar hasta que quede suave.

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Si parece seca, agregue un poco del líquido de reserva de los granos, si parece demasiado delgada o como un líquido (vs una pasta) añadir más panko. Utilice los ingredientes hasta que encuentre un equilibrio.

6
Saque una cucharada de la mezcla en un momento y hacer una empanada. Si no't want your hands to look like you were out of toilet paper, here is the least messy way to make the patties.

Saque una cucharada de la mezcla en un momento y hacer una empanada. Si usted no desea que sus manos para que parezca que estaban fuera de papel higiénico, aquí es la forma menos sucia para hacer las empanadas.

7
Romper un lado de la hamburguesa en un poco de panko, se extendió en una placa. Luego tomar otra cuchara para sacar fuera y cubrir el otro lado con panko.

Romper un lado de la hamburguesa en un poco de panko, se extendió en una placa. Luego tomar otra cuchara para sacar fuera y cubrir el otro lado con panko.

8
Como tan.

Como tan.

9
Brown en una sartén con un poco de aceite de oliva o aceite de semilla de uva.

Brown en una sartén con un poco de aceite de oliva o aceite de semilla de uva.

10

Usted sólo tiene que entrar en calor ya que no hay carne, y usted no tiene que preocuparse acerca de la cocina en cierta temperatura o enfermarse si no lo hace! (Disclaimer: Estos son sin carne, pero no vegana.)

11
Preparar como lo haría con cualquier otra hamburguesa, y servir!

Preparar como lo haría con cualquier otra hamburguesa, y servir!

Ingredientes

1 Lata de frijoles negros sazonados, escurridos
El líquido de los frijoles negros
2 Copas Panko (pan rallado japonés)
1 Cucharada Salsa inglesa
El aceite de oliva o de semillas de uva
1 Cucharilla Cebolla en polvo
1 Cucharilla Polvo de ajo
1 Cucharilla Paprika
¼Copas Cebolla picada (secas o frescas)
½Copas Media pastilla de caldo de verduras o 1/2 taza de verduras de stock

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