Cómo hacer Indian Style Espinacas

Cómo hacer Indian Style espinacas Receta
1
Echa un vistazo a tus cosas. Fresco y verde.

Echa un vistazo a tus cosas. Fresco y verde.

2
Lavar, secar y cortar las verduras que planea utilizar. Después de usted've chopped them you should have about 6 cups of greens. Wash , dry and chop the greens you plan to use. Set them aside.

Lavar, secar y cortar las verduras que planea utilizar. Después de que los haya picada usted debe tener alrededor de 6 tazas de hojas verdes. Lavar, secar y cortar las verduras que planea utilizar. Puso a un lado.

3
Coloque el jengibre, la cebolla, el cilantro y los chiles en un molinillo o licuadora. Añadir un poco de agua y se muelen hasta obtener una pasta. Establezca la pasta a un lado.

Coloque el jengibre, la cebolla, el cilantro y los chiles en un molinillo o licuadora. Añadir un poco de agua y se muelen hasta obtener una pasta. Establezca la pasta a un lado.

4
asado seco las 3 cucharadas de harina besan en una cacerola pequeña hasta que tome un color tostado ligero y dejó a un lado.

asado seco las 3 cucharadas de harina besan en una cacerola pequeña hasta que tome un color tostado ligero y dejó a un lado.

5
Calentar el aceite de coco en una sartén, kadhai o wok. Cuando el aceite esté caliente, echar en la dal urad.

Calentar el aceite de coco en una sartén, kadhai o wok. Cuando el aceite esté caliente, echar en la dal urad.

6
Se comenzará a girar el oro color de rosa. Cuando lo hace, añadir en las semillas de mostaza.

Se comenzará a girar el oro color de rosa. Cuando lo hace, añadir en las semillas de mostaza.

7
Gire el down fuego y añadir la cúrcuma y asafétida

Gire el down fuego y añadir la cúrcuma y asafétida

8
Mezcle todo bien y echar en las hojas de curry.

Mezcle todo bien y echar en las hojas de curry.

9
Mezclar todo y poner las verduras picadas en la sartén.

Mezclar todo y poner las verduras picadas en la sartén.

10
Revuelva a su alrededor. Poner una tapa sobre la sartén y baje el fuego un poco hasta que se cocinan los greens.

Revuelva a su alrededor. Poner una tapa sobre la sartén y baje el fuego un poco hasta que se cocinan los greens.

11
Cuando los verdes se marchitaron, y bien cocidas, retirar la tapa y añadir en la pasta de jengibre molido. Añadir sal al gusto y mezclar todo bien. Deje esta mezcla cocine por otros 3 o 4 minutos.

Cuando los verdes se marchitaron, y bien cocidas, retirar la tapa y añadir en la pasta de jengibre molido. Añadir sal al gusto y mezclar todo bien. Deje esta mezcla cocine por otros 3 o 4 minutos.

12
Tome la sartén del fuego y revolver la harina de garbanzos tostados en las espinacas.

Tome la sartén del fuego y revolver la harina de garbanzos tostados en las espinacas.

13
Revuelva y servirla. Sirva este con un buen plato de arroz y're all set for a meatless Monday lunch. This gluten free and vegan dish can also be served with meats instead of steakhouse spinach.

Revuelva y servirla. Sirva esto con un buen plato de arroz y ya está todo listo para una comida sin carne Lunes. Este plato libre y vegana gluten también se puede servir con carnes en lugar de espinacas asador.

Ingredientes

6 Copas Espinaca fresca picada
3 Cucharadas Garbanzo harina de frijol aka Besan
1 Cucharada De coco o aceite vegetal
Sal al gusto
1 Gran chalota picada
1 Pieza de 1 pulgada de jengibre pelado y picado
½Copas Cilantro fresco picado
3 Chiles serranos pelado y picado
1 Cucharilla Urad dal
2 Cucharillas Grano de mostaza marrón
¼Cucharillas Cúrcuma molida
1 Cucharilla Asa fétida
6 Curry deja con la madre

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