Cómo hacer chips Kale

Cómo hacer Kale chips Receta
1
Rocíe una bandeja de horno con aceite de oliva (si usted no't have a sprayer, lightly brush it on)

Rocíe una bandeja de horno con aceite de oliva (si usted no tiene un rociador, cepille suavemente en)

2
Lleve a su grupo de la col rizada y enjuagarlo bien, sacudiendo el exceso de agua y secante en una toalla de papel.

Lleve a su grupo de la col rizada enjuagarlo bien, sacudiendo el exceso de agua secante sobre una toalla de papel.

3
Romper una hoja del montón y borrar un poco más con la toalla de papel. Asegúrese de que su kale es bastante seco, ya que se necesitará más tiempo para cocer al horno para que sea crujiente.

Romper una hoja del montón borrar un poco más con la toalla de papel. Asegúrese de que su kale es bastante seco, ya que se necesitará más tiempo para cocer al horno para que sea crujiente.

4
Cortar la parte de hoja del tallo principal y romperse en trozos pequeños. Deseche los tallos.

Cortar la parte de hoja del tallo principal romperse en trozos pequeños. Deseche los tallos.

5
Organizar piezas en la bandeja de horno engrasada. Trate de no saturar, pero se puede ajustar un montón de allí.

Organizar piezas en la bandeja de horno engrasada. Trate de no saturar, pero se puede ajustar un montón de allí.

6
Hornear durante unos 10 minutos, o hasta encogida y crujientes. Don't let them burn!

Hornear durante unos 10 minutos, o hasta encogida crujiente. No dejes que se quemen!

7
Deje enfriar un minuto y espolvorear con sal marina al gusto. ¡Delicioso!

Deje enfriar un minuto espolvorear con sal marina al gusto. ¡Delicioso!

Ingredientes

1 Manojo La col rizada fresca
Aceite de oliva
Sal de mar al gusto
Cómo hacer Kale chips Receta
1

Precaliente el horno a 275

2
La col rizada fresca

La col rizada fresca

3
Pelar las hojas de tallo y cortar a través en tiras 1-2 pulgadas

Pelar las hojas de tallo y cortar a través en tiras 1-2 pulgadas

4
Aceite de oliva

Aceite de oliva

5

Lavado / kale seco. Peel de su tallo, cortado en 2/1 "tiras Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva / repartidas de forma homogénea en bandeja de horno. Cuando el horno está en 275, añadir la col rizada. Voltear a los 10 minutos y hornear otros 10.

6
Bandeja de Cookies

Bandeja de Cookies

7
Horno

Horno

8

Añadir sal y pimienta al gusto. ¡Disfrutar!

9
Sal y pimienta

Sal y pimienta

Ingredientes

Col rizada
Sal y pimienta
Horno
Hoja de galleta
Aceite de oliva
Cuchillo
Tabla de cortar
Cómo hacer Kale chips Receta
1
Ajuste el horno a 350 grados

Ajuste el horno a 350 grados

2
Hojas separadas del grupo de la col rizada.

Hojas separadas del grupo de la col rizada.

3
Cortar el tallo de la zona central de la hoja

Cortar el tallo de la zona central de la hoja

4
5
A continuación, tendrá dos largas tiras de col rizada

A continuación, tendrá dos largas tiras de col rizada

6
Cortar las tiras en trozos de 1 pulgada (aproximadamente)

Cortar las tiras en trozos de 1 pulgada (aproximadamente)

7
Lave y seque bien la col rizada. A continuación, coloque en una bandeja para hornear y agregue 1/2 a 1 cucharada de aceite de oliva (en función del importe de la col rizada). Escudo cada pieza de manera uniforme y hacia fuera en la bandeja para hornear.

Lave y seque bien la col rizada. A continuación, coloque en una bandeja para hornear y agregue 1/2 a 1 cucharada de aceite de oliva (en función del importe de la col rizada). Escudo cada pieza de manera uniforme y hacia fuera en la bandeja para hornear.

8
Añadir sal marina al gusto.

Añadir sal marina al gusto.

9
10
Ajo en polvo es opcional.

Ajo en polvo es opcional.

11
Ajuste el temporizador del horno durante unos 15 minutos. Mantenga un ojo en él, ya que puede quemarse fácilmente.

Ajuste el temporizador del horno durante unos 15 minutos. Mantenga un ojo en él, ya que puede quemarse fácilmente.

12
Una vez crujiente y ligeramente marrón, quitar las virutas kale del horno. ¡Disfrutar!

Una vez crujiente y ligeramente marrón, quitar las virutas kale del horno. ¡Disfrutar!

Ingredientes

Tabla de cortar
Cuchillo
1 Manojo Col rizada
Colador
Bandeja de horno Pan
1 Cucharada Aceite de oliva
Sal marina gruesa (al gusto)
ajo en polvo (opcional)
Cómo hacer Kale chips Receta
1
Lavar y la col rizada seco. Seco para asegurarse de obtener los chips crujientes

Lavar y la col rizada seco. Seco para asegurarse de obtener los chips crujientes

2
Rocíe o rociar aceite de oliva

Rocíe o rociar aceite de oliva

3
Cortes tallos y sólo kale poner las hojas en la cacerola

Cortes tallos y sólo kale poner las hojas en la cacerola

4
Agregue sal. No demasiado.

Agregue sal. No demasiado.

5
Poner en horno de 300 grados durante 20 minutos. Compruebe después de 15 minutos.

Poner en horno de 300 grados durante 20 minutos. Compruebe después de 15 minutos.

6
Tan delicioso

Tan delicioso

Ingredientes

Hojas de la col rizada
sal
Aceite de oliva
Cómo hacer Kale chips Receta
1
Montón Enjuague bien

Montón Enjuague bien

2
Agitar para obtener el exceso de agua lo más posible que desee la col rizada a ser súper seca

Agitar para obtener el exceso de agua lo más posible que desee la col rizada a ser súper seca

3
Agite bien la sacudida se puede cantar mientras lo hace

Agite bien la sacudida se puede cantar mientras lo hace "agitar agitar agitar, agitar agitar agitar, agitar su botín" bailar también. Baile del disco, mientras que la cocina no le hace mal a nadie!

4
Envolver en un no-pelusa toallas o toallas de papel para continuar secado por recordar que quiere que sea en seco! Encienda el horno a 250 grados

Envolver en un no-pelusa toallas o toallas de papel para continuar secado por recordar que quiere que sea en seco! Encienda el horno a 250 grados

5
Cortar el nervio fuera del centro de las hojas

Cortar el nervio fuera del centro de las hojas

6
También puede doblar las hojas y corte costilla. Don't worry about the small lighter color leaves they can be tossed. but do pull off the nice dark leaves even if small.

También puede doblar las hojas y corte costilla. No te preocupes por el pequeño color más claro deja que pueden ser lanzados. pero hacer sacar las bonitas hojas oscuras, aunque pequeña.

7
Agregar el aceite. El coco es una alternativa muy saludable para otros aceites de oliva, o cualquier aceite de nuez trabajará también. No mucho una o dos cucharadas. Mezcla un poco w sal marina y pimienta, también puede agregar el pimiento rojo!

Agregar el aceite. El coco es una alternativa muy saludable para otros aceites de oliva, o cualquier aceite de nuez trabajará también. No mucho una o dos cucharadas. Mezcla un poco w sal marina pimienta, también puedes añadir el pimiento rojo!

8
Coloque la col rizada en una sola capa sobre una bandeja de horno con papel de aluminio. Usted puede hacer dos bandejas para hornear o hacer en lotes. Hornear 30 a 35 min. Más de rizado de hoja plana. Yo sobre 33, solo miro mientras se cocina.

Coloque la col rizada en una sola capa sobre una bandeja de horno con papel de aluminio. Usted puede hacer dos bandejas para hornear o hacer en lotes. Hornear 30 a 35 min. Más de rizado de hoja plana. Yo sobre 33, solo miro mientras se cocina.

9
Ok, así que añadí la sal sobre la bandeja para hornear y luego decidí que era mejor para mezclar en w / aceite. Sé cuidado- don't use too much salt! A light dusting. Had to show this pic bc Alessi is my cat's name!

Ok, así que añadí la sal sobre la bandeja para hornear entonces decidió que era mejor para mezclar en w / aceite. Sé cuidado- no utilice demasiada sal! Una ligera capa. Tenía que mostrar esta foto bc Alessi es el nombre de mi gato!

10
¡¡Disfrutar!! Libre de culpa y delicioso! Kale es una hoja oscura súper nutritiva y tiene un montón de grandes propiedades para el bienestar de la salud. Coma todo lo posible! Incluso mi novio meticuloso le gustaban! Los niños también me oyen.

¡¡Disfrutar!! Libre de culpa ¡sabroso! Kale es una hoja oscura súper nutritiva tiene un montón de grandes propiedades para el bienestar de la salud. Coma todo lo posible! Incluso mi novio meticuloso le gustaban! Los niños también me oyen.

Ingredientes

Kale Un montón
Coco, oliva, pacana, nuez u otro aceite
Sal marina
Pimienta
Bandeja para hornear o dos
Frustrar
Gran tazón
No linted toallas o toallas de papel
Cuchillo afilado
Cómo hacer Kale chips Receta
1
Precaliente el horno a 350 grados. Enjuaga y seca y desgarrar la col rizada en trozos pequeños.

Precaliente el horno a 350 grados. Enjuaga y seca y desgarrar la col rizada en trozos pequeños.

2
Para el resto, necesita 3 ingredientes simples.

Para el resto, necesita 3 ingredientes simples.

3
En un recipiente aparte mezclar: 3 cucharadas de aceite de sésamo tostado

En un recipiente aparte mezclar: 3 cucharadas de aceite de sésamo tostado

4
2 cucharaditas de vinagre de vino de arroz

2 cucharaditas de vinagre de vino de arroz

5
Añadir: 1 cucharada de alga marina gomashio (que es algas, sésamo y sal)

Añadir: 1 cucharada de alga marina gomashio (que es algas, sésamo y sal)

6
Poner la col rizada rallado en el tazón de vestir y se mezcla todo bien.

Poner la col rizada rallado en el tazón de vestir y se mezcla todo bien.

7
Ponga los pedazos de la col rizada en una bandeja de horno cubierta de papel de pergamino. Asegúrese de que las hojas no están apilados uno encima del otro.

Ponga los pedazos de la col rizada en una bandeja de horno cubierta de papel de pergamino. Asegúrese de que las hojas no están apilados uno encima del otro.

8
Póngalos en un horno precalentado a 350 grados durante 15 minutos hasta que're nice and crispy Make sure the leaves are not piled on top of each other.

Póngalos en un horno precalentado a 350 grados durante 15 minutos hasta que estén bien y crujientes Asegúrese de que las hojas no están apilados uno encima del otro.

9

(Puede que tenga que hornear la col rizada en tres o cuatro turnos por lo que las hojas no reciben hacinamiento) y luego disfrutar. Es así de rápido, y que bueno!

Ingredientes

1 Manojo Col rizada
3 Cucharadas Aceite de sésamo tostado
2 Cucharillas Vinagre de vino de arroz
1 Cucharada Gomashio Algas

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