Cómo hacer que mi favorito Ensalada quinoa!
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Quinua Cocine con 1,5 tazas de agua y una pizca de sal. Ver mi forma de cocinar la quinua guía para obtener más información!
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Una vez que el tiempo de cocción de la quinua se hace guisantes poner en la parte superior y la tapa por que es tiempo de 10 minutos de descanso. Esto descongelar los guisantes y enfriar la quinua, al mismo tiempo!
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Picar los tomates
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Corte el aguacate por la mitad
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Siga el cuchillo alrededor de la piedra. Luego torcer las 2 mitades.
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Al igual que
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Toque el cuchillo firmemente en la piedra.
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Gire el cuchillo, que desalojar la piedra. Eliminar
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Cortar la carne de vuestro aguacate en líneas diagonales! Cuidado con la mano! No corte a través de la piel del aguacate!
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Corte más líneas se cruzan caminos
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Con una cuchara siga la piel del aguacate para eliminar la carne
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Mueva la cuchara en todo el perímetro para aflojar todo el aguacate
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Pobre en un tazón grande con el pepino y el tomate!
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Mezclar los guisantes a través de la quinua
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Cortar el pepino longitudinal 1/3 abajo
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Haga otro corte a 1/3 del camino hacia abajo
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¡Uno mas! Si es un pepino grande es posible que desee más recortes! Depende de qué tamaño te gusta tu dados!
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¡Picar!
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Añadir a los bolos
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Agregar el jugo de 1 limón
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Añadir un buen chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta
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Añadir la quinua y guisantes
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Revuelva suavemente, sabor y comprobar su contento con el condimento
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Disfruta ahora cálida o fría tarde! :-) Crea un lote grande extra y llevarlo a trabajar para un almuerzo para llevar!
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Usted puede añadir lo que quiera que te gusta a esta realidad! Me gusta la adición de espinacas congeladas también! ¡Déjame saber cómo te va! :-)
Ingredientes
| 1 | Taza La quinua (sin cocer) |
| 2 | Tomates |
| 1 | Aguacate maduro |
| ⅓ | Pepino |
| 1 | Limón juiced |
| Aceite de oliva | |
| Sal y pimienta | |
| 1 | Taza Guisantes congelados |
Comentarios y Comentarios
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