Cómo hacer que mi atún saludable

Cómo hacer que mi Saludable Receta de Atún
1
Comience con molde engrasado

Comience con molde engrasado

2
Rodajas de cebolla

Rodajas de cebolla

3
Rodajas de tomate

Rodajas de tomate

4
Rodajas de pimiento

Rodajas de pimiento

5
En un recipiente separado: mezclar el atún con sal y especias

En un recipiente separado: mezclar el atún con sal y especias

6
Mezcla de atún Ponga sobre las verduras

Mezcla de atún Ponga sobre las verduras

7
Cubra la cacerola con papel de aluminio. Póngalo en un horno de 350 ° F durante 30-35 minutos.

Cubra la cacerola con papel de aluminio. Póngalo en un horno de 350 ° F durante 30-35 minutos.

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No tuve la oportunidad de tomar una foto del producto final. Mi familia come inmediatamente . Por cierto, u puede servir solo o con rebanadas de pan. ¡Disfrutar!

Ingredientes

200 Gramos Atún ligero
1 Cebolla
1 Tomate
1 Pimienta
sal
Especias

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