Cómo hacer que la ortiga o espinacas Koftas Sin Gluten

Cómo hacer que la ortiga o espinacas Koftas gluten Receta gratuito
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Si está utilizando ortigas utilizan la preparación manejo ortiga encontrado aquí thecolorsofindiancooking. ...

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si está utilizando espinacas, hervir durante 1 minuto y luego se vierte hacia fuera y correr agua fría sobre ella. Pulse el agua fuera de la misma y picarla.

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Si está utilizando espinacas congeladas, descongelar y pulse el agua fuera de él, entonces usted está listo para ir! Picar las ortigas o espinacas.

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Mezclar con la cebolla roja picada y tomate.

Mezclar con la cebolla roja picada y tomate.

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Añadir el comino.

Añadir el comino.

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Mezcla en el besan (harina de garbanzo) Usted puede agregar hasta un cuarto de taza de agua para hacer una mezcla suave. Si se's too soft you can always add more besan. Add in salt to taste.

Mezcla en el besan (harina de garbanzo) Usted puede agregar hasta un cuarto de taza de agua para hacer una mezcla suave. Si es demasiado suave siempre puedes añadir más besan. Añadir sal al gusto.

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Mezclar todo bien juntos.

Mezclar todo bien juntos.

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Cuando la mezcla es una pasta suave y déjelo a un lado.

Cuando la mezcla es una pasta suave y déjelo a un lado.

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En un tazón grande mezcle 4 cucharadas de harina besan, 1 y 1/2 taza de yogur natural.

En un tazón grande mezcle 4 cucharadas de harina besan, 1 y 1/2 taza de yogur natural.

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Mezcle todo junto en una masa suave.

Mezcle todo junto en una masa suave.

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Añadir en 3 tazas de agua. déjelo a un lado

Añadir en 3 tazas de agua. déjelo a un lado

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n a fuego una sartén grande 1 cucharada de aceite vegetal. Yo uso el aceite de coco.

n a fuego una sartén grande 1 cucharada de aceite vegetal. Yo uso el aceite de coco.

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Cuando el aceite esté ho, t echar en las semillas de alholva y las semillas de mostaza.

Cuando el aceite esté ho, t echar en las semillas de alholva y las semillas de mostaza.

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Añadir las hojas de curry.

Añadir las hojas de curry.

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Cuando las semillas de mostaza comienzan a aparecer agregar la cebolla picada.

Cuando las semillas de mostaza comienzan a aparecer agregar la cebolla picada.

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Cuando la cebolla empiece a dar vuelta a un marrón claro dorado añadir la cúrcuma y el chile de Cachemira.

Cuando la cebolla empiece a dar vuelta a un marrón claro dorado añadir la cúrcuma y el chile de Cachemira.

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Revuelva alrededor por un momento o dos y luego añadir en el yogur, besan, mezcla de agua.

Revuelva alrededor por un momento o dos y luego añadir en el yogur, besan, mezcla de agua.

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Trae todo a ebullición y luego bajar el fuego y dejar cocer todo durante unos 10 minutos. Pruebe la salsa de yogur para la sal.

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Mientras tanto, en las ortigas o espinacas. Tomar una cucharadita de la mezcla, humedecer las manos y ruede la mezcla en una bola.

Mientras tanto, en las ortigas o espinacas. Tomar una cucharadita de la mezcla, humedecer las manos y ruede la mezcla en una bola.

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Establecer las bolas a un lado.

Establecer las bolas a un lado.

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Vierta el aceite vegetal en una pequeña wok o kadhai. Rellenar alrededor de 2 pulgadas de profundidad. Calentar el aceite y cuando esté caliente caer las bolas en ella.

Vierta el aceite vegetal en una pequeña wok o kadhai. Rellenar alrededor de 2 pulgadas de profundidad. Calentar el aceite y cuando esté caliente caer las bolas en ella.

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Se fríen con suavidad hasta que se vuelvan de color marrón claro.

Se fríen con suavidad hasta que se vuelvan de color marrón claro.

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Coloca los ortiga o espinacas bolas en la mezcla de yogur caliente. Caliente las koftas en la salsa de yogur cuando're heated through, sprinkle them with a bit of chopped fresh cilantro and serve them up.

Coloca los ortiga o espinacas bolas en la mezcla de yogur caliente. Caliente las koftas en la salsa de yogur cuando están bien calientes, espolvorear con un poco de cilantro fresco picado y servir para arriba.

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Ahí están, pequeñas bocanadas pillowy suaves y libres de gluten también, en una salsa de yogur cremoso. Servir con chapati o un plato de arroz. Simple, y un plato perfecto para un lunes sin carne.

Ingredientes

Copas Besan (garbanzo) Harina
1 cebolla roja finamente picada
1 tomate finamente picado
1 Cucharilla comino molido
2 Cucharadas Cilantro fresco picado
Copas Yogurt natural
4 Cucharadas Besan (harina de garbanzo)
1 Cucharada aceite vegetal
2 Cucharillas Semillas de mostaza marrón
1 Cucharilla Semillas de fenogreco
6 Curry de hojas frescas de si los tiene
1 cebolla finamente picada
1 Cucharilla cúrcuma
Sal al gusto
½Cucharillas Cachemira de chile

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