Cómo hacer de una mano Salmón Sweet Chilli

Cómo hacer de una mano Salmón Receta Sweet Chilli
1

Tengo una operación en la muñeca de mañana por lo que hoy es todo sobre el comer de forma saludable como pueda. El salmón tiene un montón de grasas omega 3 antiinflamatorios. Serví mina caliente en una gran cantidad de nutrientes ricos ensaladas verdes

2
Corte un pedazo grande de papel de aluminio alrededor de tres veces el tamaño de su Salmon.Fold por la mitad y luego rociar un poco de aceite en la parte superior. Use un cepillo de los pasteles para engrasar el centro tercio de la lámina.

Corte un pedazo grande de papel de aluminio alrededor de tres veces el tamaño de su Salmon.Fold por la mitad y luego rociar un poco de aceite en la parte superior. Use un cepillo de los pasteles para engrasar el centro tercio de la lámina.

3
Calentar el horno a alrededor de 200c (400F) o gas marca 6. Utilice un alimento rebanar procesador apego a hinojo rebanada y cebollas de primavera finamente - o pídale a un amigo que le ayude con este bit.

Calentar el horno a alrededor de 200c (400F) o gas marca 6. Utilice un alimento rebanar procesador apego a hinojo rebanada y cebollas de primavera finamente - o pídale a un amigo que le ayude con este bit.

4
Ponga el hinojo en el centro de la hoja y exprimir un poco de limón sobre ella (ahorrar algo para más adelante). Sazone ligeramente.

Ponga el hinojo en el centro de la hoja y exprimir un poco de limón sobre ella (ahorrar algo para más adelante). Sazone ligeramente.

5
Coloque filete de salmón en la parte superior del hinojo. Apriete en un poco de limón. Rocíe en el sésamo y teriyaki. Dispersión de cebollas de primavera en la parte superior. Verter sobre la salsa de chile dulce (Mi favorito es el de las granjas Riverford)

Coloque filete de salmón en la parte superior del hinojo. Apriete en un poco de limón. Rocíe en el sésamo teriyaki. Dispersión de cebollas de primavera en la parte superior. Verter sobre la salsa de chile dulce (Mi favorito es el de las granjas Riverford)

6
Cierre de su paquete de aluminio pellizcar los lados together.Don't worry if it's a misshaped messy parcel. Be kind to yourself: we only have use of 1 hand & perfectly square parcels just aren't artistic!

Cierre de su paquete de aluminio pellizcar los lados together.Don't te preocupes si es un paquete desordenado deformada. Sea amable con usted mismo: sólo tenemos uso de 1 mano perfectamente parcelas cuadradas no son artísticos!

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Poner en el horno precalentado durante 10-20 minutos, dependiendo del grosor. El mío era delgada y tomaron 10. sacarlo para comprobar si're not sure (use an oven mitt) then 're-scrunch it' if it needs a bit longer

Poner en el horno precalentado durante 10-20 minutos, dependiendo del grosor. El mío era delgada Tomó 10. sacarlo para comprobar si usted no está seguro (usar un guante de cocina) y luego "volver a crujir es si se necesita un poco más de tiempo

8
Servir en su ensalada verde - los aceites y jugos hacen una hermosa vestidor caliente para el leaves.Eat de inmediato y disfrutar. Espero que os guste la receta. Sé bien todos.

Servir en su ensalada verde - los aceites y jugos hacen una hermosa vestidor caliente para el leaves.Eat de inmediato y disfrutar. Espero que os guste la receta. Sé bien todos.

Ingredientes

1 Filete de salmón
½Cucharillas aceite de sésamo
Una pizca de aceite de oliva para la hoja del cepillo
½Bulbo de hinojo Pequeño
1 Cebolleta en rodajas
2 Cucharillas Salsa de chile dulce (o al gusto)
Porción de ensalada de hojas verdes, rúcula, berros
½Limón (exprimido)
Splash de salsa de soja o Teriyaki
Gran trozo de papel de aluminio
Robot de cocina o un amigo 2 rebanada de hinojo cebollas!

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