Cómo hacer Paleo albóndiga Espagueti Copas

Cómo hacer Paleo albóndiga Espagueti Copas Receta
1
Precaliente el horno a 425 °

Precaliente el horno a 425 °

2
Cortar la calabaza por la mitad.

Cortar la calabaza por la mitad.

3
Raspe las semillas.

Raspe las semillas.

4
Se ven como esta cuando esté listo para el horno.

Se ven como esta cuando esté listo para el horno.

5
Coloque cuenco en bandeja de horno. Hornear 20 minutos.

Coloque cuenco en bandeja de horno. Hornear 20 minutos.

6
Mezclar las especias.

Mezclar las especias.

7
Queso parmesano opcional.

Queso parmesano opcional.

8
Esta es Sommers hierba carne molida de res alimentada. Hay muchos lugares para conseguir la hierba alimentado de carne molida. Lo he visto en los mercados agrícolas.

Esta es Sommers hierba carne molida de res alimentada. Hay muchos lugares para conseguir la hierba alimentado de carne molida. Lo he visto en los mercados agrícolas.

9
Utilice 1/2 de la mezcla de especias en la carne de vaca y media en la salsa. Calentar la salsa a fuego lento.

Utilice 1/2 de la mezcla de especias en la carne de vaca y media en la salsa. Calentar la salsa a fuego lento.

10
Preparar una sartén con aceite, utilizo grasa de tocino.

Preparar una sartén con aceite, utilizo grasa de tocino.

11
Cuando las especias se mezclan en, dividir en 12 partes iguales, rodar en bolas.

Cuando las especias se mezclan en, dividir en 12 partes iguales, rodar en bolas.

12
Freír en grasa de tocino.

Freír en grasa de tocino.

13
Encienda el horno a 350 °. Desembolsar los de squash y colocar la misma cantidad en 12 moldes para muffins engrasados ​​de silicona.

Encienda el horno a 350 °. Desembolsar los de squash y colocar la misma cantidad en 12 moldes para muffins engrasados ​​de silicona.

14
Igualdad y hacer un baño en cada taza.

Igualdad y hacer un baño en cada taza.

15
Cuando esté cocido, centrar una albóndiga cocida en cada taza de calabaza espagueti.

Cuando esté cocido, centrar una albóndiga cocida en cada taza de calabaza espagueti.

16
Separe 3 huevos. Establecer los yugos de lado (para hacer el helado más tarde, :) opcional

Separe 3 huevos. Establecer los yugos de lado (para hacer el helado más tarde, :) opcional

17
Batir las claras de huevo y cuchara algunos en cada taza.

Batir las claras de huevo y cuchara algunos en cada taza.

18
Saqué el mucho blanco, así que la mía parecía un poco espumoso.

Saqué el mucho blanco, así que la mía parecía un poco espumoso.

19
Hornear en el horno a 350 ° durante 20 minutos.

Hornear en el horno a 350 ° durante 20 minutos.

20
Esto es lo que parece que va hacer.

Esto es lo que parece que va hacer.

21
Espagueti y taza de albóndigas.

Espagueti y taza de albóndigas.

22
Esta es una hermosa y deliciosa cena.

Esta es una hermosa y deliciosa cena.

23
Usted puede sumergir en salsa o se vierte en la parte superior.

Usted puede sumergir en salsa o se vierte en la parte superior.

24
Me gusta la salsa por encima el queso parmesano.

Me gusta la salsa por encima el queso parmesano.

Ingredientes

1 Libras Hierba alimentado carne molida
Spaghetti Squash
3 Claras de huevo
16 Onzas Salsa de tomate
2 Cucharillas Albahaca
2 Cucharillas Tomillo
Cucharillas sal
1 Cucharilla Pimienta
1 Cucharada Perejil
1 Cucharada Grasa de tocino
Queso parmesano (opcional)
El aceite de coco para engrasar moldes para muffins

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