Cómo hacer Ensalada de patata y atún Sushi Sandwich
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Para hacer ensalada de atún papa, primero vaciar el atún blanco.
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Reserva 2 cucharaditas de salmuera.
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Lavar las patatas, cortar inti 2 cm cubos y cocinar por unos 5 minutos en una olla de agua hirviendo o hasta que estén tiernos. Escurrir bien y dejar enfriar.
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Añadir el atún escurrido a los cubos de patata refrigerados.
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A continuación, añadir la cebolleta picada.
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Combine todo junto.
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A continuación, preparar el aderezo. Añadir salmuera para el yogur natural bajo en grasa.
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A continuación, agregue el polvo de curry suave. Esto añade color y sabor a la preparación.
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Mezcle bien la salsa de yogur.
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Vierta el aderezo sobre la ensalada.
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Revuelva para combinar el apósito con la mezcla de atún papa.
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Coloque en un recipiente hermético.
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Cubierto con semillas de sésamo blanco y negro tostado añadir crujiente a la ensalada. Enfríe en el refrigerador hasta que sea necesario.
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Para los pequeños comedores, servicio de patata Ensalada de atún en una lonchera hermético con bollo de pan multicereales. Corre bollo de pan con moderación con margarina o mantequilla poliinsaturadas y envolver por separado para mantener fresco.
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Para una lonchera más creativo, sirven patatas ensalada de atún con molinete o sushi sándwiches.
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Para hacer sándwiches de sushi, primero cortar las costras fuera de todo el pan de trigo.
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Acoplar el pan por el despliegue de lo más fina posible con un rodillo. Si usted no tiene un rodillo, utilice los lados de un vaso alto o jarra en su lugar.
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Untar el pan laminado delgado con vestidor sandwich (o cualquier propagación usted a favor).
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Top con rodaja de sándwich de pechuga de pollo.
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Luego, con bajo contenido de grasa rebanada de queso cheddar.
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Comenzando por el lado más cercano a usted, bien rodar el pan hacia arriba.
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Presione firmemente para sellar en un rollo. Roll-up se puede preparar con anticipación.
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Envuelva en papel plástico y refrigere hasta que esté listo para cortar en molinete o sushi sándwiches para servir en cualquier momento.
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Retire la envoltura de plástico y cortar transversalmente en 4 molinetes o sándwiches de sushi con un cuchillo de sierra fina, aguda.
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Estos sándwiches molinete o sushi se ven de lujo, pero son fáciles de hacer y divertido para comer!
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Y ya está! Sirva los bocadillos de sushi con la ensalada de atún de patata deliciosa recién preparada.
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Esta ensalada de atún de patata servido con bocadillos de sushi en una lonchera es un almuerzo tan sano y satisfactorio para los niños en el camino. La mejor parte es todo esto se pueden hacer antes de tiempo. ¡ASÍ QUE DISFRUTAD!
Ingredientes
1 | Papa Camote, tamaño pequeño |
100 | Gramos Bonito del Norte, en salmuera |
1 | Cebolleta, picada |
2 | Cucharadas Yogur bajo en grasa |
¼ | Cucharillas Polvo de curry suave |
1 | El pan integral, la corteza eliminado |
1 | Cucharilla Propagación Sandwich |
1 | Deli Fresh pollo rebanada de mama |
1 | Cheddar queso rebanada, baja en grasas |