Cómo hacer repleto de proteínas de maíz Chowder

Cómo hacer repleto de proteínas de maíz Chowder Receta
1
Pelar y dados las patatas, cortar la cebolla, Escurra y enjuague los frijoles cannelini - dejan latas de maíz como es!

Pelar y dados las patatas, cortar la cebolla, Escurra y enjuague los frijoles cannelini - dejan latas de maíz como es!

2
Sofría la cebolla en aceite de oliva hasta que estén suaves y translúcidos

Sofría la cebolla en aceite de oliva hasta que estén suaves y translúcidos

3
Agregue las papas y el maíz caldo o agua - fuego lento hasta que las papas estén tiernas tenedor

Agregue las papas y el maíz caldo o agua - fuego lento hasta que las papas estén tiernas tenedor

4
Retire la mitad de las patatas y las cebollas en un plato aparte a continuación, añadir los frijoles y una lata de maíz en el bote

Retire la mitad de las patatas cebollas en un plato separado a continuación, añadir los frijoles y una lata de maíz en el bote

5
El uso de una batidora de inmersión, se mezclan los ingredientes en la olla hasta que son una consistencia suave

El uso de una batidora de inmersión, se mezclan los ingredientes en la olla hasta que son una consistencia suave

6
Esto es lo que la sopa debe ser similar después de la mezcla

Esto es lo que la sopa debe ser similar después de la mezcla

7
Añadir las patatas y las cebollas de nuevo en la olla, así como las últimas dos latas de maíz - revuelva para combinar y cocinar lo justo para recalentar

Añadir las patatas y las cebollas de nuevo en la olla, así como las últimas dos latas de maíz - revuelva para combinar y cocinar lo justo para recalentar

8
Aquí está el resultado final. Coloque la mezcla en copas y disfrutar con un buen pedazo de pan crujiente!

Aquí está el resultado final. Coloque la mezcla en copas y disfrutar con un buen pedazo de pan crujiente!

Ingredientes

2 Las patatas, cortadas en cubos
4 Copas Maíz Stock o agua
3 Latas de maíz de grano entero
1 Puede cannelini frijoles
½Cebolla, picado
3 Cucharadas Aceite de oliva
sal Pimienta al gusto

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