Cómo hacer repleto de proteínas de maíz Chowder
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Pelar y dados las patatas, cortar la cebolla, Escurra y enjuague los frijoles cannelini - dejan latas de maíz como es!
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Sofría la cebolla en aceite de oliva hasta que estén suaves y translúcidos
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Agregue las papas y el maíz caldo o agua - fuego lento hasta que las papas estén tiernas tenedor
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Retire la mitad de las patatas cebollas en un plato separado a continuación, añadir los frijoles y una lata de maíz en el bote
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El uso de una batidora de inmersión, se mezclan los ingredientes en la olla hasta que son una consistencia suave
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Esto es lo que la sopa debe ser similar después de la mezcla
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Añadir las patatas y las cebollas de nuevo en la olla, así como las últimas dos latas de maíz - revuelva para combinar y cocinar lo justo para recalentar
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Aquí está el resultado final. Coloque la mezcla en copas y disfrutar con un buen pedazo de pan crujiente!
Ingredientes
| 2 | Las patatas, cortadas en cubos |
| 4 | Copas Maíz Stock o agua |
| 3 | Latas de maíz de grano entero |
| 1 | Puede cannelini frijoles |
| ½ | Cebolla, picado |
| 3 | Cucharadas Aceite de oliva |
| sal Pimienta al gusto |
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