Cómo hacer quinua rellenas Aguacates

Cómo hacer quinua rellenas Aguacates Receta
1
Medir una taza de quinua, enjuague bien un par de veces con agua fría, luego se combinan con dos tazas de agua fría, llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocine con la tapa puesta hasta que esté hecho.

Medir una taza de quinua, enjuague bien un par de veces con agua fría, luego se combinan con dos tazas de agua fría, llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocine con la tapa puesta hasta que esté hecho.

2
Esta toma alrededor de 10 a 15 minutos. usted'll know it's done when the water is no longer visible and you see a few holes in the bed of quinoa. Set aside cooked quinoa.

Esta toma alrededor de 10 a 15 minutos. Usted sabrá que se hace cuando el agua ya no es visible y se ve un par de agujeros en la cama de la quinua. Establecer quinua cocida a un lado.

3
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva o aceite de coco virgen extra a fuego a fuego medio, agregue cebolla roja picada, luego cocinar durante 5 minutos para ablandar. Traslado cebolla cocinado a la quinua en un tazón grande.

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva o aceite de coco virgen extra a fuego a fuego medio, agregue cebolla roja picada, luego cocinar durante 5 minutos para ablandar. Traslado cebolla cocinado a la quinua en un tazón grande.

4
Añadir el tomate picado, el perejil picado y la sal del mar, al gusto.

Añadir el tomate picado, el perejil picado y la sal del mar, al gusto.

5
Reducir a la mitad los aguacates a lo largo y quitar los hoyos.

Reducir a la mitad los aguacates a lo largo y quitar los hoyos.

6

Cubo de aguacate ejecutando el cuchillo por la carne, verticalmente luego horizontalmente a la vez que la carne permanece en la cáscara de aguacate. Use una cuchara para remover cuidadosamente cada medio de trozos de aguacate en cubos.

7
Deja cáscaras de aguacate medio vacío. Agregar los trozos de aguacate a la taza de la quinua y luego rociar con jugo de limón fresco para agregar sabor, conservar el color. Dar un lanzamiento suave para distribuir uniformemente trozos de aguacate.

Deja cáscaras de aguacate medio vacío. Agregar los trozos de aguacate a la taza de la quinua y luego rociar con jugo de limón fresco para agregar sabor, conservar el color. Dar un lanzamiento suave para distribuir uniformemente trozos de aguacate.

8
Vierta la quinua y el relleno de aguacate en cáscaras vacías de aguacate y sirva inmediatamente.

Vierta la quinua y el relleno de aguacate en cáscaras vacías de aguacate y sirva inmediatamente.

9
Mastique bien y disfrutar con sus seres queridos.

Mastique bien y disfrutar con sus seres queridos.

Ingredientes

1 Taza quinoa, se enjuaga bien
1 cebolla roja pequeña
1 tomate maduro picado
1 Cucharada perejil picado
2 aguacates maduros
De oliva virgen extra
1 Cucharada jugo de limon
Sal marina

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