Cómo hacer ensalada de col cruda Red

Cómo hacer Raw col roja Ensalada Receta
1
Use guantes de goma al manejar col roja para evitar manchar sus manos en un color púrpura muy bonito.

Use guantes de goma al manejar col roja para evitar manchar sus manos en un color púrpura muy bonito.

2
Cortar el repollo bien y ponerlo en un recipiente grande. Añadir la sal.

Cortar el repollo bien y ponerlo en un recipiente grande. Añadir la sal.

3
Apriete y aplastar la col con las manos hasta que el repollo empieza a formar jugo (3-5minutes). Esto romper algunas de las células en la col y hacer que sea más fácil de digerir.

Apriete y aplastar la col con las manos hasta que el repollo empieza a formar jugo (3-5minutes). Esto romper algunas de las células en la col y hacer que sea más fácil de digerir.

4
Col exprimido. La sal ayuda a romper las paredes celulares en la col.

Col exprimido. La sal ayuda a romper las paredes celulares en la col.

5
Enjuague la col en abundante agua fría para eliminar la sal. Me encanta el color.

Enjuague la col en abundante agua fría para eliminar la sal. Me encanta el color.

6
Escurrir el repollo y añadir tus cosas ensalada favorecida. También es bueno con las manzanas, las peras, y cualquier fruta seca que haya dando vueltas. Cortar una naranja y el jugo de la otra.

Escurrir el repollo y añadir tus cosas ensalada favorecida. También es bueno con las manzanas, las peras, y cualquier fruta seca que haya dando vueltas. Cortar una naranja y el jugo de la otra.

7
Añadir el jugo de la otra naranja, mezclar y servir.

Añadir el jugo de la otra naranja, mezclar y servir.

Ingredientes

¼Jefe de col roja
1 Taza raíz de apio
½Copas Pasa
½Copas Nueces
2 Naranjas
1 Cucharada sal

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