Cómo hacer estacionales guisadas calabaza sin agregar aceite

Cómo hacer estacionales guisadas calabaza sin agregar Receta Petróleo
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Esta receta sólo tiene 3 ingredientes, calabaza, azúcar de roca y agua. He utilizado una larga calabaza para esta receta, pero se puede utilizar cualquier variedad que está disponible,

Esta receta sólo tiene 3 ingredientes, calabaza, azúcar de roca y agua. He utilizado una larga calabaza para esta receta, pero se puede utilizar cualquier variedad que está disponible,

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Saque las semillas con una cuchara. Si lo deseas, puedes tostar las semillas con un poco togarashi japonesa y servir junto con la calabaza.

Saque las semillas con una cuchara. Si lo deseas, puedes tostar las semillas con un poco togarashi japonesa y servir junto con la calabaza.

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Mire a escondidas la calabaza. Me parece que es fácil de usar un cuchillo, sino un pelador de verduras también pueden ser utilizados.

Mire a escondidas la calabaza. Me parece que es fácil de usar un cuchillo, sino un pelador de verduras también pueden ser utilizados.

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¡Hermosa!

¡Hermosa!

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Cortar la calabaza en 4 trozos grandes.

Cortar la calabaza en 4 trozos grandes.

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A continuación, corte la calabaza en 1 1/2 cm rebanadas. Por favor, tómese su tiempo, la calabaza puede ser difícil de cortar y's important that the pieces are equal in size so they cook at the same rate.

A continuación, corte la calabaza en 1 1/2 cm rebanadas. Por favor, tómese su tiempo, la calabaza puede ser difícil de cortar y es importante que las piezas son iguales en tamaño para que se cocinen a la misma velocidad.

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En un bol, la capa de la calabaza en un patrón circular.

En un bol, la capa de la calabaza en un patrón circular.

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Cubra con azúcar de la roca. Si no't have rock sugar, granulated will be fine. I prefer rock sugar because the sweetness is released with time.

Cubra con azúcar de la roca. Si usted no tiene azúcar de la roca, granulada va a estar bien. Prefiero azúcar de la roca debido a la dulzura se libera con el tiempo.

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Im estancia en casa de mis amigos, así que don't have a steamer... Make-shift steamer time! Just take a large pot and fill 1/3 full with water.

Im estancia en casa de mis amigos, así que no tengo un vapor ... Make-time shift vapor! Basta con echar una olla grande y llenar 1/3 de su capacidad con agua.

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A continuación, coloque un recipiente pequeño revés.

A continuación, coloque un recipiente pequeño revés.

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y el resto de la calabaza en la parte superior.

y el resto de la calabaza en la parte superior.

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Agregue el agua.

Agregue el agua.

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Cubra y verano durante 30 minutos.

Cubra y verano durante 30 minutos.

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Me gusta picar un poco de cebollino para decorar, pero este paso es completamente opcional.

Me gusta picar un poco de cebollino para decorar, pero este paso es completamente opcional.

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30 minutos más tarde y uno de mis platos favoritos es listo!

30 minutos más tarde y uno de mis platos favoritos es listo!

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Yum! Esta es dulce, de temporada y sin grasa :)

Yum! Esta es dulce, de temporada y sin grasa :)

Ingredientes

1 Libras Calabaza
2 Cucharadas Azúcar de la roca
½Copas Agua
Cebollino picado para adornar

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