Cómo hacer germinado Arroz y Quinoa Gachas

Cómo hacer germinado Arroz y Quinoa Gachas Receta
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Este es, de lejos, una de las mejores inversiones que've made for our health!

Este es, de lejos, una de las mejores inversiones que hemos hecho para nuestra salud!

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Semillas crudas de girasol orgánicos que han sido remojo en agua salinizado [salada] durante 36 horas a temperatura ambiente.

Semillas crudas de girasol orgánicos que han sido remojo en agua salinizado [salada] durante 36 horas a temperatura ambiente.

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Remoje y fermentar o sus anacardos primero para aumentar su ratio de bacterias beneficiosas.

Remoje y fermentar o sus anacardos primero para aumentar su ratio de bacterias beneficiosas.

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Llena tu licuadora justo por encima de la marca de 2.3, o más o menos dependiendo de qué tan grueso o delgado usted quiere que su papilla sea.

Llena tu licuadora justo por encima de la marca de 2.3, o más o menos dependiendo de qué tan grueso o delgado usted quiere que su papilla sea.

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Nos encanta el uso de azúcar de palma! He estado usando por más de una década!

Nos encanta el uso de azúcar de palma! He estado usando por más de una década!

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Alta potencia licuadora para hacer una crema fina de la semillas de girasol cultivadas, anacardos, y azúcar de palma. Agregar suficiente agua para mezclar en una crema fina.

Alta potencia licuadora para hacer una crema fina de la semillas de girasol cultivadas, anacardos, y azúcar de palma. Agregar suficiente agua para mezclar en una crema fina.

7
Terminada ya la espera de ser incorporados a la mezcla de arroz / quinoa cocida.

Terminada ya la espera de ser incorporados a la mezcla de arroz / quinoa cocida.

8
Gran producto si usted no't wanna take the time to sprout, soak, or ferment your own. Very tasty and convenient!

Gran producto si no quieres tomar el tiempo para germinar, remojar, o fermentar su cuenta. Muy sabroso y conveniente!

9
He encontrado este producto en Wholefoods años atrás mercado y han estado usando desde entonces. Otro proveedor de coco GRAN es Tradiciones tropicales! Me encantan sus aceites también.

He encontrado este producto en Wholefoods años atrás mercado y han estado usando desde entonces. Otro proveedor de coco GRAN es Tradiciones tropicales! Me encantan sus aceites también.

10
Las semillas de hinojo Estos son una manera impresionante para impartir sabor complejo, inhiben el crecimiento de los tipos incorrectos de las bacterias, y el apoyo / mejorar la digestión. Vamos a través de una cantidad de forma magnífica en nuestra cocina!

Las semillas de hinojo Estos son una manera impresionante para impartir sabor complejo, inhiben el crecimiento de los tipos incorrectos de las bacterias, y el apoyo / mejorar la digestión. Vamos a través de una cantidad de forma magnífica en nuestra cocina!

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Le doy la papilla 30 - 40 giros para esta receta. Esto se carga con un sano equilibrio de los minerales, se ha demostrado para apoyar realmente la reducción de la presión arterial, y sabe muy bien!

Le doy la papilla 30 - 40 giros para esta receta. Esto se carga con un sano equilibrio de los minerales, se ha demostrado para apoyar realmente la reducción de la presión arterial, y sabe muy bien!

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Sólo un batido! Lo ideal sería que prefiero para brindar y moler mi propia patata dulce mezcla de especias para pastel, pero por el tiempo's sake, and user-friendliness, I grabbed a bottle of these from TJ's. I settled this time... ��

Sólo un batido! Lo ideal sería que prefiero para brindar y moler mi propia mezcla de especias pastel de patata dulce, pero por el bien de tiempo, y la facilidad de uso, agarré una botella de éstos de TJ. Me instalé en esta ocasión ...

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Utilizo tres de éstos. Una vez que la mezcla de arroz / quinoa se hace cojo el anís y agregarlos a la licuadora con las semillas de girasol.

Utilizo tres de éstos. Una vez que la mezcla de arroz / quinoa se hace cojo el anís y agregarlos a la licuadora con las semillas de girasol.

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Sólo una llovizna rápida. [asegúrese de buscar en la lista de suministros] Para una experiencia más rica de vainilla, utilice la vaina de vainilla!

Sólo una llovizna rápida. [asegúrese de buscar en la lista de suministros] Para una experiencia más rica de vainilla, utilice la vaina de vainilla!

15
Cocine a fuego lento hasta que estén suaves y cubiertas de agua's absorbed. I never measure the liquid I add to the cooking. I go by inches over the grain. Usually 2 to 3 inches for my porridges.

Cocine a fuego lento hasta que cubierto de suave y agua absorbida. Nunca mida el líquido agrego a la cocina. Voy por pulgadas sobre el grano. Por lo general, de 2 a 3 pulgadas para mis papillas.

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Añadir el aceite ahora. Esto es lo que tenía a la mano, pero si yo pudiera elegir, que'd see me holding the Tropical Tradition's brand. VERRRY SMOOTH!

Añadir el aceite ahora. Esto es lo que tenía a la mano, pero si yo pudiera elegir, verías que me sostiene la marca de la Tradición tropical. Muuuy LISA!

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Apague el fuego. Deje reposar durante 5 - 10 minutos, luego añada el aceite de coco y añadir la crema de girasol. Usted quiere que sea lo más fresco posible, sin dejar de ser lo suficientemente caliente como para ser agradable.

Apague el fuego. Deje reposar durante 5 - 10 minutos, luego añada el aceite de coco y añadir la crema de girasol. Usted quiere que sea lo más fresco posible, sin dejar de ser lo suficientemente caliente como para ser agradable.

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Esto mejora y protege la relación de microbios beneficiosos, y añade más nutrientes y ácidos grasos omega al plato.

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Incorporar a la mezcla. LOL !!! La celebración de una cámara y tratando de revolver la olla es mucho más fácil decirlo que hacerlo! ??????

Incorporar a la mezcla. LOL !!! La celebración de una cámara y tratando de revolver la olla es mucho más fácil decirlo que hacerlo!

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Mezcla de la mano hasta llegar a su consistencia deseada. Ellos realmente son útiles!

Mezcla de la mano hasta llegar a su consistencia deseada. Ellos realmente son útiles!

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Obtenga su entrenamiento del brazo en! Esta avena tiene un montón de grandes cosas en ella: fibra soluble e insoluble,'s nutrient-dense, & a great balance of proteins, carbs, and beneficial microorganisms!

Obtenga su entrenamiento del brazo en! Esta avena tiene un montón de grandes cosas en él: fibra soluble e insoluble, que es rica en nutrientes, un gran equilibrio de proteínas, carbohidratos y microorganismos beneficiosos!

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Voila! Aquí es donde yo quiero! Ahora plato! ... o debería decir'Bowl' ��

Voila! Aquí es donde yo quiero! Ahora plato! ... o debería decir 'Tazón'

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Es excelente para la digestión! Como cuestión de hecho, esta es una de las papillas que incluso nuestro bebé puede comer!

24
Producto final sabroso ...

Producto final sabroso ...

25
Con un poco más de luz!

Con un poco más de luz!

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Ingredientes

1 Taza Arroz germinado y mezcla de quinua
¼Copas Coco rallado
5 Copas Agua pura
1 Taza Semillas de girasol en bruto fermentados [o brotado]
Copas Anacardos crudos fermentados [o empapada]
1 Cucharilla Empanada de calabaza especias
3 Anís estrellado
2 Cucharillas Semillas de hinojo
1 Cucharilla Extracto de vainilla
Cucharillas Sal rosa del Himalaya [o en Taste]
6 Cucharadas Azúcar de palma [ajustar dulzor deseado]
2 Cucharadas Aceite de coco
1 Ollo
1 Inmersión Blender [Handheld Blender]
1 Licuadora
1 Bambú agitación cuchara

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