Cómo hacer stir fry

Cómo hacer salteados Receta
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Menú: Pollo Salteado (comida), manzana verde (aperitivo), leche (bebida)

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En primer lugar usted necesita para cortar sus manzanas para servir como aperitivo

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Siguiente Podrá comenzar el salteado cortando el pollo

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Una vez que usted tiene su todo de pollo cortada que necesita para marinar durante 30 minutos en la salsa teriyaki

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A continuación, cortar su brócoli

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Luego de agregar las zanahorias con el brócoli y enjuagar a retirarse

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Una vez que el pollo esté cocido el marinado, se cocina hasta que el pollo se convierte en blanco

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Mientras el pollo se cocina debe empezar a cocinar el arroz

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Después de que el pollo es blanco de agregar las verduras y dejar cocer con la tapa puesta durante otros 7-10 minutos

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Antes de que su comida está lista debe obtener su bebida de leche

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Después de la fritura de arroz y revolver están listos, se agregan y disfrutar

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Ingredientes

Pechuga de Pollo (proteína)
Brócoli (Vegitable)
Zanahorias (vegetal)
Arroz integral (de grano)
Salsa Teriyaki
Manzana Verde (Frutas / Aplicación)
Leche (Lácteos / bebida)

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