Cómo hacer stir fry
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Menú: Pollo Salteado (comida), manzana verde (aperitivo), leche (bebida)
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En primer lugar usted necesita para cortar sus manzanas para servir como aperitivo
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Siguiente Podrá comenzar el salteado cortando el pollo
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Una vez que usted tiene su todo de pollo cortada que necesita para marinar durante 30 minutos en la salsa teriyaki
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A continuación, cortar su brócoli
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Luego de agregar las zanahorias con el brócoli y enjuagar a retirarse
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Una vez que el pollo esté cocido el marinado, se cocina hasta que el pollo se convierte en blanco
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Mientras el pollo se cocina debe empezar a cocinar el arroz
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Después de que el pollo es blanco de agregar las verduras y dejar cocer con la tapa puesta durante otros 7-10 minutos
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Antes de que su comida está lista debe obtener su bebida de leche
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Después de la fritura de arroz y revolver están listos, se agregan y disfrutar
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Ingredientes
| Pechuga de Pollo (proteína) |
| Brócoli (Vegitable) |
| Zanahorias (vegetal) |
| Arroz integral (de grano) |
| Salsa Teriyaki |
| Manzana Verde (Frutas / Aplicación) |
| Leche (Lácteos / bebida) |
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