¿Cómo hacer ensalada de rúcula impresionante estupenda

Cómo hacer el Super impresionante Receta Ensalada de rúcula
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Recoged los ingredientes ... 1 bolsa de rúcula servirá 4-6 personas. yo'm using half a bag for 2 of us as a main course.

Recoged los ingredientes ... 1 bolsa de rúcula servirá 4-6 personas. Estoy usando la mitad de una bolsa para 2 de nosotros como un plato principal.

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Pelar la manzana Fuji. (Usted podría utilizar totalmente miel crujiente o Granny Smith - siempre y cuando su sabrosa y firme)

Pelar la manzana Fuji. (Usted podría utilizar totalmente miel crujiente o Granny Smith - siempre y cuando su sabrosa y firme)

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Cortar para arriba. Hago mías en un semi-juliana

Cortar para arriba. Hago mías en un semi-juliana

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Coloque las rebanadas de manzana en un tazón pequeño y cubrir con el jugo de naranja fresco. Usted puede hacer esta parte 1-2 días por delante si'd like.

Coloque las rebanadas de manzana en un tazón pequeño y cubrir con el jugo de naranja fresco. Usted puede hacer esta parte 1-2 días por delante si quiere.

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Asegúrese de que el jugo cubre las manzanas, y refrigere hasta que esté listo para usarlos.

Asegúrese de que el jugo cubre las manzanas, y refrigere hasta que esté listo para usarlos.

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Para preparar el aderezo: poner aceite de oliva en un bol, añadir el jugo de limón (al menos la mitad de un limón fresco) sal y pimienta. Yo uso la pimienta de limón, pero usted puede añadir la ralladura de limón para el mismo efecto.

Para preparar el aderezo: poner aceite de oliva en un bol, añadir el jugo de limón (al menos la mitad de un limón fresco) sal y pimienta. Yo uso la pimienta de limón, pero usted puede añadir la ralladura de limón para el mismo efecto.

7
Añadir un par de cucharadas de jugo de naranja de sus manzanas picadas. Batir juntos.

Añadir un par de cucharadas de jugo de naranja de sus manzanas picadas. Batir juntos.

8
Elija su queso! Feta o queso de cabra funciona ... Lo que te hace feliz.

Elija su queso! Feta o queso de cabra funciona ... Lo que te hace feliz.

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Rough chop sus almendras Marcona (se puede sub almendras tostadas o asadas miel slivered) y ahora todos los ingredientes están listos ... (¡Prepárate para delicia !!!)

Rough chop sus almendras Marcona (se puede sub almendras tostadas o asadas miel slivered) y ahora todos los ingredientes están listos ... (¡Prepárate para delicia !!!)

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Combine los ingredientes, agregando vestirse lentamente a cucharadas por lo que doesn't get soggy. It doesn't need much dressing- especially if you made it nice n lemony.

Combine los ingredientes, agregando vestirse lentamente a cucharadas por lo que no consigue empapado. No necesita mucho vestidor- especialmente si usted lo hizo agradable n limón.

11
Ta-dah !!! Tiré algunos cocinado pechuga de pavo en rodajas en la parte superior para una cena fresca saludable en menos de 15 minutos. Usted podría rematar con aguacate, o agregue algunas quinua cocida o arroz integral también.

Ta-dah !!! Tiré algunos cocinado pechuga de pavo en rodajas en la parte superior para una cena fresca saludable en menos de 15 minutos. Usted podría rematar con aguacate, o agregue algunas quinua cocida o arroz integral también.

Ingredientes

Rúcula Orgánica o silvestres
1 Manzanas Orgánica Fuji
1 Taza Jugo de naranja fresco
1 Taza Almendras Marcona
½Copas Queso feta
2 Cucharadas Aceite de oliva
El jugo de limón / cáscara
Sal y pimienta (o pimienta de limón)

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