Cómo hacer dulce y amargo pollo Stir Fry

Cómo hacer dulce y amargo pollo Stir Fry Receta
1
Ingredientes

Ingredientes

2
Consigue 3 tazas de arroz integral

Consigue 3 tazas de arroz integral

3
Ponga 3 tazas de arroz en un tazón

Ponga 3 tazas de arroz en un tazón

4
Hervir 3 tazas de agua

Hervir 3 tazas de agua

5
Una vez el agua está hirviendo, agregue las 3 tazas de arroz

Una vez el agua está hirviendo, agregue las 3 tazas de arroz

6
Cubra durante 1 minuto. Abrir y remover, a continuación, poner la tapa de nuevo y dejar reposar

Cubra durante 1 minuto. Abrir y remover, a continuación, poner la tapa de nuevo y dejar reposar

7
Ponga 1 cucharada de aceite vegetal en la sartén

Ponga 1 cucharada de aceite vegetal en la sartén

8
Aceite extendido por todo

Aceite extendido por todo

9
¡Prepárate para cortar los pimientos hasta

¡Prepárate para cortar los pimientos hasta

10
Un medio de corte de cada pimiento hasta

Un medio de corte de cada pimiento hasta

11
Ponga en una sartén

Ponga en una sartén

12
Convierte tu calentar a fuego medio. Moverá el pimiento en el aceite y dejar rehogar durante 10 minutos

Convierte tu calentar a fuego medio. Moverá el pimiento en el aceite y dejar rehogar durante 10 minutos

13
Cortar el pollo en trozos pequeños

Cortar el pollo en trozos pequeños

14
Cortar el pollo en trozos pequeños

Cortar el pollo en trozos pequeños

15
Establecer pimientos lado y dejar cocinar el pollo en la misma sartén a fuego medio-alto

Establecer pimientos lado y dejar cocinar el pollo en la misma sartén a fuego medio-alto

16
Cocine el pollo hasta que estén doradas en cada lado

Cocine el pollo hasta que estén doradas en cada lado

17
Reduce el fuego a bajo y agregue la salsa agridulce. Luego levante a fuego medio, revuelva, y establecer durante 3 minutos

Reduce el fuego a bajo y agregue la salsa agridulce. Luego levante a fuego medio, revuelva, y establecer durante 3 minutos

18
Añadir en sus pimientos y revuelo

Añadir en sus pimientos y revuelo

19
Añadir en su piña incluyendo el jugo y revuelva.

Añadir en su piña incluyendo el jugo y revuelva.

20
Cocine a fuego lento durante 2 minutos, luego se apaga el fuego

Cocine a fuego lento durante 2 minutos, luego se apaga el fuego

21
Añadir el arroz a su plato

Añadir el arroz a su plato

22
Añadir la mezcla en la parte superior del arroz y servir ??????

Añadir la mezcla en la parte superior del arroz y servir

23
Don't forget your milk to drink!

No se olvide de su leche para beber!

24

3 porciones de arroz integral • precio- $ 2.09 / 8 porciones (1/2 taza tamaño de la porción) = $ 0.26 por x 2 = $ 0.52 por porción • 3 pimientos precio- $ 4,99 (medio utilizado de cada pimiento) $ 4.99 / 2 = $ 2.50 / 3 = $ 0.83 por porción

25

• pollo precio- $ 5.69 $ 5.69 / 3 = $ 1.90 por porción • piña precio- $ 1.09 $ 1.09 / 3 = $ 0.36 por porción de aceite • Vegetales precio- $ 2.48 $ 2.48 / 16 = $ 0.16 / 2 = $ 0.08 x 3 = $. 02 por porción

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• salsa agridulce precio- $ 2.69 $ 2.69 / 3 = $ 0.90 por porción • Leche precio- $ 3.99 $ 3.99 / 128 = 0,03 0,03 x 8 = $ 0.24 por porción

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Precio por porción sumó: $ 0,52 $ 0,83 $ 1,90 $ 0,36 $ 0,02 $ 0,90 $ 0,24 = $ 4,77

Ingredientes

La mitad de un pimiento rojo, naranja y amarillo
1 contenedor de 10 oz Salsa agridulce
1 lata de piña pequeña porción
20 oz de pechuga de pollo
3 tazas de arroz integral
1 cucharada de aceite vegetal

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