Cómo hacer Vegetariana Pimientos Rellenos

Cómo hacer Vegetariana Pimientos Rellenos Receta
1
Reúna sus ingredientes.

Reúna sus ingredientes.

2
Precaliente el horno a 400 F.

Precaliente el horno a 400 F.

3
Cocer el arroz integral (llevar agua 3/4 taza a hervir, añadir el arroz, la cubierta y la cena durante 5 minutos. Retirar del fuego, cubierto y dejar puñaladas durante 5 minutos).

Cocer el arroz integral (llevar agua 3/4 taza a hervir, añadir el arroz, la cubierta y la cena durante 5 minutos. Retirar del fuego, cubierto y dejar puñaladas durante 5 minutos).

4
Cortar la parte superior de 4 pimientos. Quite las semillas y establecer los pimientos huecos y tops lado.

Cortar la parte superior de 4 pimientos. Quite las semillas y establecer los pimientos huecos y tops lado.

5
Cortar el pimiento restante.

Cortar el pimiento restante.

6
Cortar la cebolla.

Cortar la cebolla.

7
Splash un poco de aceite de oliva en una sartén caliente y añadir la cebolla y el pimiento rojo. Saltear.

Splash un poco de aceite de oliva en una sartén caliente y añadir la cebolla y el pimiento rojo. Saltear.

8
Mientras tanto, dado el calabaza de verano.

Mientras tanto, dado el calabaza de verano.

9
Añadir a la sartén, y saltear todo hasta que estén blandas.

Añadir a la sartén, y saltear todo hasta que estén blandas.

10
Añadir la salsa de tomate.

Añadir la salsa de tomate.

11
Añadir la mitad del arroz.

Añadir la mitad del arroz.

12
Añadir el tofu o el tempeh se desmorona.

Añadir el tofu o el tempeh se desmorona.

13
Añadir el queso rallado parmesano y todas las hierbas, sal y pimienta al gusto. Combina bien. Compruebe si se necesita más arroz.

Añadir el queso rallado parmesano y todas las hierbas, sal y pimienta al gusto. Combina bien. Compruebe si se necesita más arroz.

14
Coloca los pimientos en una fuente de horno.

Coloca los pimientos en una fuente de horno.

15
Cuando se termina el relleno, rellenar los pimientos.

Cuando se termina el relleno, rellenar los pimientos.

16
Coloque las tapas de los pimientos.

Coloque las tapas de los pimientos.

17
Coloque en el horno y hornear hasta que los pimientos estén tiernos, unos 30 minutos.

Coloque en el horno y hornear hasta que los pimientos estén tiernos, unos 30 minutos.

18
Servir inmediatamente.

Servir inmediatamente.

Ingredientes

5 Los pimientos verdes, rojo o amarillo (medio)
¾Copas El arroz integral
8 Onzas Tempeh Tofu o se desmorona
1 Cucharada Aceite de oliva
1 Cebolla, cortada en cubitos
1 Taza Las calabazas de verano, en cubos
15 Onzas Salsa de tomate
2 Cucharadas De queso parmesano, rallado
El ajo, picados
Orégano
Albahaca
Mejorana
Romero
Tomillo
sal
Pimienta negra

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