Cómo hacer Veggie, aguacate Hamburguesas Bajo 400 Cal

Cómo hacer Veggie, aguacate Hamburguesas Bajo 400 Cal Receta
1
Frijoles abiertos y drenaje

Frijoles abiertos y drenaje

2
Enjuague con agua fría

Enjuague con agua fría

3
Añadir el perejil

Añadir el perejil

4
Cocinar en horno alto hasta que esté caliente

Cocinar en horno alto hasta que esté caliente

5
Salga hamburguesas Boca, estos son 70 calorías, no todas las hamburguesas vegetarianas son

Salga hamburguesas Boca, estos son 70 calorías, no todas las hamburguesas vegetarianas son

6
Coge algunas especias

Coge algunas especias

7
Añadir hamburguesas a la sartén no use aceite o grasa, seca cocinarlos

Añadir hamburguesas a la sartén no use aceite o grasa, seca cocinarlos

8
Dar la vuelta

Dar la vuelta

9
10
Cortar en 1/2

Cortar en 1/2

11
Cortar en 1/2 de nuevo, usted debe tener 4 mitades

Cortar en 1/2 de nuevo, usted debe tener 4 mitades

12
Obtener rollo sándwich

Obtener rollo sándwich

13
Añadir anillos de pimienta, salsa de tomate, mostaza

Añadir anillos de pimienta, salsa de tomate, mostaza

14
Cals totales: 1/2 taza de frijoles navy 80 1/4 de aguacate 62 Pan redondo 100 hamburguesa vegetariana 70 Mozzarella rebanada de queso 70 1/8 taza de anillos de pimienta suave 5 Mostaza 0 1/2 T ketchup 10 totales = 397 calorías

Cals totales: 1/2 taza de frijoles navy 80 1/4 de aguacate 62 Pan redondo 100 hamburguesa vegetariana 70 Mozzarella rebanada de queso 70 1/8 taza de anillos de pimienta suave 5 Mostaza 0 1/2 T ketchup 10 totales = 397 calorías

15
Yum!

Yum!

Ingredientes

frijoles blancos
Aguacate
Hamburguesas Boca
Queso mozzarella
Anillos de pimiento leves
Sandwich Rondas
Mostaza
Salsa de tomate

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