Cómo hacer Yogur Avena Bajo 400 Cal

Cómo hacer Yogur Avena Bajo 400 Cal Receta
1
1/2 taza de copos de avena viejos moda

1/2 taza de copos de avena viejos moda

2
Añadir media taza de leche, deje reposar un minuto para la avena consiguen suave

Añadir media taza de leche, deje reposar un minuto para la avena consiguen suave

3
Añadir 1/2 taza de yogur de vainilla francesa

Añadir 1/2 taza de yogur de vainilla francesa

4
2 T semillas de chía en tierra

2 T semillas de chía en tierra

5
1/2 taza de arándanos y mezcla

1/2 taza de arándanos y mezcla

6
Calorías totales: 1/2 taza de avena 150, 1/2 taza de almendras leche 30, 1/2 taza de yogur 85, las semillas de chía 2T 60, 1/2 taza de arándanos 35. Total de 360!

Calorías totales: 1/2 taza de avena 150, 1/2 taza de almendras leche 30, 1/2 taza de yogur 85, las semillas de chía 2T 60, 1/2 taza de arándanos 35. Total de 360!

7
Yum! Te mantiene lleno, asegúrese de beber agua para ayudar a las semillas de chía se expanden

Yum! Te mantiene lleno, asegúrese de beber agua para ayudar a las semillas de chía se expanden

Ingredientes

Copos de avena pasadas de moda
La leche de almendras
Yogur
Semillas de chía Ground
Arándanos

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