Cómo hacer tu propio Raspberry Lemon Barras de Proteína

Preparar los ingredientes. (Por cierto, esa herramienta amarillo es un exprimidor de limón, usted no tiene que tenerlo, se puede exprimir el limón con las manos).

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Combine los ingredientes secos en un bol (harina de coco, harina de almendra y proteína en polvo).

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Búscate la mitad de un limón.

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Exprima el jugo de ella en una taza de la licuadora, agregar las frambuesas y leche de almendras.

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Mezcla.

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Vierta la mezcla en el recipiente donde usted mezcló los ingredientes secos antes.

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Combine para obtener una bola tal como en la imagen.

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Obtener bordo, u otra superficie plana, papel de pergamino lugar o papel de cera de corte en la misma. Pulse la pelota con la mano y darle forma a la plaza delgada. Tan delgado como usted quiere que sus barras sean.

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Congelar durante 30 min.

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Después de 30 minutos, sacar y cortar en barras de un tamaño que desee. Guarde en el refrigerador hasta por 7-10 días. Si alguien quiere un tutorial sobre cómo cubrir estos en el chocolate negro - no que me haga saber.

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BONO POR SOLICITUD: Break medio choc. bar en trozos pequeños (70 +% de cacao es la opción más saludable). Poner en un microondas pequeña caja fuerte plato / cuenco.

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Microondas 45 segundos en 50% de potencia. Para ello se introduce el tiempo primero, como "4", "5". A continuación, pulse el botón botón "Power", luego "5". Fijará a 50%. Presiona comenzar".

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Repita el proceso 2-3 veces reduciendo el tiempo por 5 segundos cada vez próxima. Revuelva entre cada tiempo.

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Completamente derretido.

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Sumerja cada lado. (mejor no meter con un tenedor como yo lo hice, simplemente entrar y salir y cuidadosamente sacar de la parte inferior).

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Colocar sobre papel de pergamino.

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Fereezer. 30 minutos.

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Hecho. Bienvenido :)

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